ご無沙汰していますが生きてます。
さて、２０２５年の７月に念願のエジプトに行ってきました。
旅行記は別途書くとしてタイトルの件。
同じように思っていたり心配していたりする方がいるといけないので記事に。
私は閉所恐怖症を自認する程ではなく診断されたことも治療したこともありませんが、割と歳をとってから急にそう感じる瞬間が現れ始めました。 通常の生活には支障はなく満員電車も飛行機も（嫌なもではありますが）平気です。ただ、初めて入るビルの地下であったり構造のよく把握できない密閉空間に入ると急にパニックになりそうに感じる瞬間があります。実際そうなったことはないんですがそう言う素養があるのかなと。どう言うわけか胃の調子が悪い時ほどそうなるような気もしてます。
で、いざピラミッドを見に行くことになったものの、そういえば内部に入るのは大丈夫かなと。パニックにもしなったらどうしようとか、周りに迷惑かけることも考えられるし、そもそも我慢できるのかなと。YouTube等で内部に入る動画はたくさんあるのですが見ているうちにコレはやばいかもと。
結論！ 大丈夫でした！（定番のクフ王のピラミッド内部です）
ただし下記の準備や対策をしました。
もし不安に感じている方は参考にしてください。
（１）事前に構造やルートを調べて頭に入れておく。
ここで入って、何メートルくらい直線で、大回廊、そのあと一箇所狭くて終点。
片道何もなければ７分程度。往復でも１５分くらいとか。
できればノーカット版の動画を見て疑似体験しておくと落ち着いて対処できます。
（２）すこしプレッシャーや焦りを感じたら、足元や手のひらスマホなど細かいところを見る。
少なくとも足元には空間はありますし、天井やら壁を見なければ落ち着きます。
よく行くトイレ空間などと比較して考えてもいいと思います。
（３）お気に入りや慣れたタオルやハンカチ、匂いのするものを持っていく。
幸い？ピラミッド内部は激アツなのでタオル必須です。
ハッカや柑橘系の香りをつけておくと嗅いで落ち着けます。
（４）ダメだと思ったら迷わず引き返すと決めておく。（実際するかしないかはどうでもいい）
ピラミッド内部に関しては一本道なので迷うことはまずありません。
さっさとひっくり返ればいいだけです。しかも暑やさ狭さ面白なさで結構途中で止める人はいます。
心配ご無用です。そもそも旅の恥はかき捨てですしね。みんな自分のことで精一杯なので気にしてないです。
（５）長く止まると急にヤバいってなるので最低限の時間で帰ってくる。
そもそも暑さもあって長くいる人はいません。
（６）これは不要かもしれませんが、暑さで参るので瞬間冷却パック（叩いて液体を混ぜたら冷える使い捨てのやつ。ひえっぺなど）を持って行きました。
幸い内部で使いことはなく出てきてから使いましたが、あるといざという時に安心かも。
首を冷やすと落ち着きます。
以上、ちょっと心配している方がいれば参考にしてください。大丈夫ですから！
