こんにちは
昨晩、久々に取り乱しました
細かい話はできないのですが、取り乱したらもう落ち着かない。
呼吸は乱れ、ソワソワ、震える。
泣きまくって自傷して、お酒を飲みました
。
頓服を飲みましたがそんなのも効かない。
こういう時ってよくあります。
なので今日はあまりぐっすり眠れませんでした。
今日は朝から1時間ほど外を歩き、コーヒーを飲み
昨日のソワソワは落ち着きました。
ただ気分は沈んだままです。
こうやってブログを書くことで辛さが軽減するのかな。
人目や人の感情が気になる。
少しでも家族から冷たい態度を取られると余計に沈む。
私何かしたかな？
今は辛いです。
少し仮眠してからまた動こうかな。
ネガティヴな投稿ですみません。
少しでも読んでいいねしてくれる人がいるのは嬉しいことです
また次の投稿で