【今日の体重】
56.20kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと８kg
【食事・kcal】
・朝：
・昼：豆乳,ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・夜：お寿司
【１日の摂取kcal】
？？？kcal
【運動】
半身浴(30分)
【今日の一言】
食べ過ぎた
反省
56.20kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと８kg
【食事・kcal】
・朝：
・昼：豆乳,ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・夜：お寿司
【１日の摂取kcal】
？？？kcal
【運動】
半身浴(30分)
【今日の一言】
食べ過ぎた
反省
【今日の体重】
55.30kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと７kg
【食事・kcal】
・朝：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ,豆乳
・昼：ﾐﾙｸﾃｨｰ,ｶﾌｪｵﾚ
・夜：ｽｰﾌﾟ春雨,ゴハン
【１日の摂取kcal】
？？？kcal
【運動】
半身浴(60分)
【今日の一言】
やっと休みだ～
いっぱい寝るぞ～～
55.30kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと７kg
【食事・kcal】
・朝：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ,豆乳
・昼：ﾐﾙｸﾃｨｰ,ｶﾌｪｵﾚ
・夜：ｽｰﾌﾟ春雨,ゴハン
【１日の摂取kcal】
？？？kcal
【運動】
半身浴(60分)
【今日の一言】
やっと休みだ～
いっぱい寝るぞ～～
【今日の体重】
56.30kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと８kg
【食事・kcal】
・朝：野菜ｼﾞｭｰｽ
・昼：ﾁｷﾝｶﾂ丼
・夜：ｻﾗﾀﾞ,ｶﾗｱｹﾞ,ﾎﾟﾃﾄ
【１日の摂取kcal】
？？？
【運動】
お風呂15分
【今日の一言】
あ～～
食べ過ぎたから、お風呂頑張ろうって入ったのに……
弟君に邪魔された～～
何でこの家は
いつもいつも長男
最優先なんだ
くそぉ～～
56.30kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと８kg
【食事・kcal】
・朝：野菜ｼﾞｭｰｽ
・昼：ﾁｷﾝｶﾂ丼
・夜：ｻﾗﾀﾞ,ｶﾗｱｹﾞ,ﾎﾟﾃﾄ
【１日の摂取kcal】
？？？
【運動】
お風呂15分
【今日の一言】
あ～～
食べ過ぎたから、お風呂頑張ろうって入ったのに……
弟君に邪魔された～～
何でこの家は
いつもいつも長男
最優先なんだ
くそぉ～～