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【今日の体重】
56.30kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと8kg
【食事】
・朝:


・昼:豆乳,エビフライ,コロッケ
・夜:トマトソースのスパゲティ
【運動】
【今日の一言】
今日は、トマトソースを作りました。
見事に失敗した
56.30kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと8kg
【食事】
・朝:



・昼:豆乳,エビフライ,コロッケ
・夜:トマトソースのスパゲティ
【運動】
【今日の一言】
今日は、トマトソースを作りました。
見事に失敗した



【今日の体重】
56.40kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと8kg
【食事】
・朝:無し
・昼:お茶漬け
・夜:カキグラタン,レンコン煮
【運動】
お風呂60分
【今日の一言】
食べ過ぎた
56.40kg
【目標体重】
48kg
※目標達成まであと8kg
【食事】
・朝:無し
・昼:お茶漬け
・夜:カキグラタン,レンコン煮
【運動】
お風呂60分
【今日の一言】
食べ過ぎた



最高





