無事帰ってきました

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昨夜無事帰ってきました。

おかげさまで母親は順調に回復したので安心して帰ってきました。
心配してくださった皆様に心から感謝いたします。
ありがとうございました。

今日から仕事復帰しました！
仕事の合間に、帰国のご報告をさせていただきました。
短文で失礼します。

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私のアドバイスが活かされて嬉しい♪

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寒さが一段と厳しくなりましたが、
みなさんお元気ですか？
乾燥対策はしっかりされていますか？

今日は私が通っているスポーツジムでの出来事を書いてみたいと思います。


（私は職業柄、人々のお肌のケアをよく観察するのですが）
スポーツジムの会員さん（女性）は、健康と美意識が高く、
お肌のお手入れも入念に行う方が多いのに驚きます。

最近はローションパックをされている方も急に？増えてきたので
さらに驚き。

二日前のできごとですが、顔見知りの会員さんが隣でパックを
していたのでつい聞いてみました。

パックしてから、どうですか？　翌朝の化粧のりが違うでしょう？

すると
私あまり化粧しないので、分からないです・・・
それに、夜パックの後も何もつけないので～・・・


え？！、もったいない！せっかくパックまでするのに
その後何もつけないなんて、もったいないですよ！

と、思わず言ってしまいましたが。


その後の会話の続きです。

すると乾燥、気にならないですか？

いえ、特に・・・


かさつきとかざらざらは？

特に感じないですね。


（慎重に）
シミやしわとかは？・・・

気にはなるけど、日焼け止めは外出のときしか塗らないから
2年ぐらいは持ちますよ。


これ以上聞くと気まずくなるので、それ以上は
聞かなかったのですが、お話しの中からあまりご自分の
お肌について知らないのではないか？、と思いました。
（失礼ながら）


質問ばかりしては、申し訳ないので
ローションパックの意味とその後のケアについて
簡単にアドバイスしてさし上げました。


そして昨夜、スポーツジムでその方に合うや否や
「お肌のアドバイスありがとうございました。早速、
化粧品売り場に行って水分・油分を測ってもらったら
どちらも普通よりかなり低い数値になっていて、
ショックでした・・・。
乳液とクリームを買ってきたので、今日から
夜もちゃんとつけるようにします。
ありがとうございます。

と、お礼を言われました。

ご自分の肌のことが分かって、それに合うお手入れの
仕方が分かって、良かったと思います。


アドバイスが活かされて何よりです。

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血行が悪い冬こそ、温ケアを♪

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昨日は一年で寒さが最も厳しい大寒でしたね。
そして2月4日の立春までちょうど半月。
この寒さを乗り越えれば春がやってくる・・・


お肌にとっても、今が一番過酷な季節です。

外面的には、乾燥と北風と冷え切った冷気に晒され、
内面的には、体の代謝が鈍く血行の流れが悪いため栄養補給が追いつかない・・・

すると
ぶ厚く硬い肌表面は、ゴワゴワ、ざらざらして、くすみが定着し、
ツヤ感がなくしわ・たるみが目立つために、全体的に老けた印象に見えます。

 


こんな時に、いくら高い化粧品をつけても効果を活かすことはできません。

まずは暖めて、表皮をほぐすことから始めましょう。

ホットタオルで表皮を暖めてほぐすことで毛穴が開いて汚れや皮脂が
落ちやすくなり、気持ちも落ち着きます。

温ケアに加えて、顔全体に軽くマッサージをしてあげると
肌の持つ力が活性化され、血行とリンパの流れが更に良くなります。


ホットタオルでの温ケアは、
夜のクレンジングの後、朝のメイク前、肌に元気がない時など、
いつでも手軽にできますので、日ごろのお手入れとして
ぜひご活用ください。

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冬の角質ケアは必要ない？！

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寒い冬は新陳代謝が鈍く、肌の化粧品の有効成分を吸収する能力も
いくぶん落ちるような気がします。


冬の角質ケアは必要？それとも必要ない？


そもそも角質とは、表皮の一番上にあり、扁平で無核の
水分を失った状態の死んだ細胞を指します。

このような細胞が10-20層、規則的に重なり合っているのが、角質層です。

死んだ細胞とはいえ、ケラチンという抵抗性の高いタンパク質が主成分で、
外部のさまざまな刺激から皮ふ内部を守り、やがてアカとなってはがれ落ちます。

ここまで読んでいただくとお分かりですね。
角質は、肌内部を守ってくれる大切な防御壁の役割があるということに。


毎日、もしくは2-3日に一度の頻度で角質ケアをすることは
防御壁を、自ら取り除いてしまうことですよ。


すると、
乾燥、赤ら顔、ほてり、カサカサ、刺激に敏感な肌に・・・


一方、角質は加齢とともにはがれ落ちる力が弱くなってきます。
一般的には、約14日間とどまるところを、3週間？もしくはそれ以上？
はがれ落ちないでとどまり続きます。


美しい肌は、肌の新陳代謝が約28日周期（30日周期説も）
の速度で繰り返されるのが、ベストです。


早すぎても遅すぎても、美肌には良くありません。


角質ケアは、一週間～10日間に一度泡立てのスクラブ洗顔で
古い角質を取り除くことは必要と思います。


化粧品の有効成分を肌奥まで届けるためにも、適度な
角質ケアは有効です。


スクラブ洗顔の後は、ローションパックと、美容液、クリームなどで
たっぷり水分を与えてください。
美肌を保つポイントです。

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はちみつと塩が、肌をきれいにしてくれる♪

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雨が雪に変わり、見るみる外は銀世界に。
雪化粧をしたベランダーのパンジーとビオラたち。
 


冬は、肌の代謝が鈍く、呼吸する、汚れを排泄する機能が
一段と落ちてきます


肌に栄養を与え、しっかり汚れをとってくれる優れもの、
ハチミツとお塩の手入れ方法はご存知でしょうか？

ハチミツは肌を綺麗にする天然保湿成分が豊富に含まれている
美肌の宝石箱です。

アミノ酸、ビタミンＣ、ビタミンＢ群、カリウム、ナトリウム、カルシウム、
マグネシウムなどのミネラルも実に豊富。

簡単手ごろで、効果抜群のハチミツを使わない手はありませんね

一方、塩は殺菌作用、解毒作用があり、角質を柔らかくして
汚れを取り除く効果があり、新陳代謝を良くしてくれます。


顔を清潔に洗顔した後に、
お皿に、小さじ1のハチミツと小さじ1/2のお塩（食塩）を入れよく混ぜて
顔に塗って優しくマッサージします。


ハチミツの粘りに塩が固まりやすいので、
丸～く円を描くようなマッサージはしづらいので
優しく斜め上へ、上へと意識してやってみてください。


翌朝、しっとり柔らかく、透明感のある肌に驚くはずです。

週一度を目安に続けると、お肌は明るく乾燥知らずでいられると思いますよ


ハチミツのもう一つの働き：
飲みすぎ、食べすぎにコップいっぱいのお湯に大匙１のハチミツを
入れて飲むと肝臓の機能を良くする。暴飲暴食から胃や肝臓を守る。
ご主人や彼氏への優しさアピールにきっと一役買うことでしょう

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今年の目標は？と聞かれて、私・・・心の中で

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10日に、今年初の水泳レッスンがありました。
最近水泳に夢中になっているのでレッスンが楽しくて仕方ありません



今年の目標は？と突然コーチに聞かれ
 笑ってごまかして何も答えられなかったのですが
回りにほかの会員さんもいらっしゃるので。。。

心の中では
50Mのバタフライを休まずに泳げるようになりたいー！
そう自分に言い聞かせました。


早くそうなりたいな♪


短いレッスン期間なので良くは分からないが
水泳も恐らく（間違いなく）、繰り返し繰り返しの練習のみが
上達につながるのだと信じております。


今はできなくても、いつかはできるようになる？！


そう思いたいですね。


その日が楽しみです～

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つまむだけでほうれい線が薄くなった？

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私は乾燥から肌を守るために外出のときはマスクをし、
家の中では洗濯物を部屋で乾したり、加湿器を使ったりして
乾燥対策をしています。


みなさんはどのような乾燥対策をしていますか？


肌が乾燥して、目立ってくるのがほうれい線ですよね～。


加齢とともに減ってくるコラーゲンやエラスチンの影響で肌が弾力を失い、
シワ、たるみができやすくなり、乾燥や紫外線を浴び続けることで
目立ってしまう、悲しい現実が。。。

特にほうれい線は老けて見えるだけでなく、人相までも変えてしまうので
放っておくとどんどん深刻


今日からあなたもほうれい線対策のマッサージを始めてください。


やり方は、皮ふ表面を軽くつまむだけ


・親指と人差し指で、ほうれい線上の皮ふ表面を直角に軽～くつまむ。
・指一本分をずらしながら移動する。
・小鼻から口角までを、往復1回。
・一日3回。


フランス語で「つまむ、はさむ」を意味するパンスモン。
フランスのパンスモンジャッケから由来した、パンスモンマッサージが
上で紹介したやり方です


コラーゲンやエラスチンの産生を促し、血流を良くして肌への栄養供給を促す。

この二つの働きで、肌のハリ、血色が良くなって、
シワ、たるみが改善されるということです。

気になるほうれい線も薄くなるはずですよ。

アンチエイジングのセルフケアとして
やってみてくださいね

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☆今年のやってみたいあれこれ♪♪

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早いもので、新年も今日で七日目で
仕事始めの方も多いのではないでしょうか。


年末年始は、何かと忙しかったのですが
息子も昨日アメリカに戻り、我が家の生活リズムは
元の状態に戻り再スタート、そう思う今日この頃です。

 


去年の抱負は？・・・、総括といえるほど大したことではないのですが
途中で挫折したこともあれば、まだ道半ばのものもあって、また
夏ごろに新たに目標を立てて奮起中のものもあります。

どれも道半ばで達成できてない・・・・・・深く。

でもそれでいいと思います？！
頑張って努力さえしていれば。

言い訳や自己弁護に聞こえるかも知れませんが
目標に向かって努力すればいつかは必ず成長を実感する
日が訪れるだろうし、気がつけば目標に近いところまで
たどりついた・・・そんなこともありうる？


そう自分に言い聞かせながら、今年の目標はーー
去年達成できてない目標をやり続ける、ことです
①仕事、②習字、③水泳、④世界一周の旅の貯金



どれも年単位で達成できる目標ではありませんが
美肌と一緒で、コツコツ努力する、それに限ると思います

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初詣＆自分へのご褒美

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年末年始の休みも終わり、昨日から営業始めました♪♪

そして今日は初詣へ。

家内安全、息子の就活が上手くいくよう、そして
私の仕事が一層ステップアップできるよう・・・
たくさんお祈りしました。


毎年っていうわけではないですが、今年は
自分へのご褒美に口紅を買うことに。
（注文予約してきました）

限定色で、1月11に発売するという、
唇を乾燥から守ってくれる保湿成分と、
ハリを与えてくれるコラーゲンが配合されたもので
実際塗ってみるとしっかりツヤと色が。

私が求めていた口紅とやっと出会えたので、
ちょっと感激？！しました



今年も美と癒し、健康のお手伝いができるよう、
また笑いと幸せを分かち合えたら良いなあ～、
そう思います。

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明けましておめでとうございます♪♪

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新年明けましておめでとうございます♪
今年も皆様にとって素晴らしい年でありますよう
お祈りいたします。



私は夫と福岡にある夫の実家で新年を迎えました。

外はうっすら雪が積っています。
去年も元日に雪を見て興奮した覚えがあります。
雪を見ると童心に返るんですね。



一日一日を充実に、楽しく、笑みを忘れずに(口角上げるために)
過ごしていきたいです

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