浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
朝目が覚めると台所にいってケトルに水を入れてスイッチオン。歯磨きが終わるころは湯がわき、コップいっぱい白湯を注いで冷ましておく。残りの湯は保温ポットに。
白湯を冷ますあいだ、寝具を整理して着替えて、部屋を簡単に片付ける。そうこうするとちょうど飲みやすい熱さの白湯を、ひと口ずつ飲む。お腹がじんわり温まるのがわかる。
そしてヨガマットに寝ころがってストレッチやヨガで体を動かす。
カラダがほぐれたらヘッドスパリフトで頭皮マッサージをして洗顔、そしてスキンケアと朝ご飯を食べて仕事へ。
白湯のある暮らしは今年になってからです。
それまでは常温のミネラルウォーターを飲んでいましたが、白湯のほうが胃腸や美容、もちろん健康にもよいと知り、実践しています。
1年後に体調がどう変わるか、変わらないのか感じたいと思います。