浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
こんにちは。
紫外線の量がピークに達している今、不必要に太陽光を浴びすぎることは体にも、美容にもよくない。
ということはいまはもう、常識ですが、
ビタミンDの生成のためには必要不可欠の、太陽光でもあります。
3、4年前の人間ドックで骨粗しょう症に診断されてから
意識的に紫外線を浴びるようにしています。
春から秋口まで、裸足でサンダルをはき、一日にだいたい20分くらい足元を思いっきり日光浴。
がんばった結果、今年の春先の人間ドックでは数値がよくなり大丈夫とのこと。
顔や両腕には日焼け止めクリームを塗って日傘をさすなど、紫外線対策をしている一方、足元はわざと日光浴をたっぷり。
美容にも、健康にも最大限に
配慮した自分でできる努力…
このがんばりは、しばらく続きそうです。