浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
ここ最近は忙しくしていたから
セルフメンテナンスがなかなか思うようにできなかった。
こころなしか、体重が増えた？
カラダが重くなった？
勝手に思うことあれこれ。
少し前は、一日でもストレッチや運動をしないと変な罪悪感に陥ることもあったが、いまはそんなこともなくなった。
気持ちの余裕ができたから。
というわけではないが、いちいち気にすることはない、と思えるようになったからだ。
できる日もできない日もあって当然だって。
できない日はイライラしないこと。
できる日は、しっかりやる。
したら気が楽になった。
昨日と一昨日はフルコースでカラダをメンテナンスしました。
フルコース笑
エステのコースみたい
腹筋運動してからヨガをしカラダをほぐすこと40分。
頭皮マッサージからお顔のマッサージで約10分
足の爪先から頭皮まで、全身フルコースのメンテナンスを、
できれば毎日、
とはいわなくても、コンスタントに続けてやると、
変わると思うんだよね〜。
ジムに熱心に通ってたときより
いまのほうが調子はいいし、
体重管理もできている。
ようは、ジムがいけないことではなくて、ジムで運動したつもりで自己管理をおこたるのではなくて、通えない今だから
自己責任で、やるしかないからだ。
