こんばんは。
テレビをつけるとコロナコロナ。
現状を知っとかないないといけないと、わかっていても、なぜかすぐ消してしまう。
私のサロンで特にボディマッサージで人気なのが、お尻ほぐしなんです。
終了後には、腰回りが軽くなった、骨盤の回しがしやすくなったななど、お客さまにとても喜んでいただけます。
お尻のくぼんだあたりを、エクボと言っていますが、
床に座って片方のお尻を少しあげたまま、もう片方のお尻をぐるぐる回すーー
いた気持ちいいところをほぐすことで、腰痛や筋肉のこりを和らぐことができます。
私も朝ヨガの最後にこれをすることにしています。
そしたら、お尻が柔らかくなって歩きやすくなった気がします。
もうひとつ大切なことは、足の冷えが前よりよくなった気がする。
5, 6年前に坐骨神経痛になったことがありますが、お尻をほぐし続けたのが効いて、治りました。
しばらくやってなくて、そういえばせっかく朝ヨガしているんだから、また始めよう、と。
おうち時間がたくさんあるいまだからできる自分ケア。
コロナ禍で自分と向き合うこと、あれこれ増えました。いいことです。
