おきるのつらい、真冬の朝。
パッとふどんから抜け出してすばやく着替えて、朝ヨガをスタート。
コロナでスポーツジムにいけなくなってから、
朝ヨガをはじめました。
昨年の4月頃だから、半年以上は続いています。
ヨガとは大げさで、首や肩回りをほぐしたり、腰回りをねじったりなど、簡単なストレッチです笑
継続したかいあって、肩こりや腰痛がしなくなりました☆
仕事で早起きする日は、ヨガの時間を確保するため、30分早起きのときも。
コロナ禍で自分の身体は自分で守るを痛感しています。
静かな朝に、自分の呼吸に集中するヨガの時間が一番好きかもしれません♡
