こんにちは。
かねてからブログに登場する私のカロリーダイエットの話しですが、な、なんと体重に変化がみえてきました！
一進一退の足踏み状態が一月、いやそれ以上続いたせいで、やる気をなくしていた矢先に、この変化です！
これ、実は私のなかでは上出来です👍
あきらめないで、続けたことがよかった！
毎日、同じ時間に、同じコンディションで体重計にのるので、この変化は納得。
やる気がでました。
コロナでスポーツジムを解約し、歩きや、ゆるいストレッチ、軽い腹筋とスクワットを毎日続けるように心がけていて、摂取カロリーも制限するなどして見えてきたこの結果です。
ジムに通っているときより体重管理ができているような気がする。ジムには申し訳ないが…
というのも、ジム通いのときは運動したから、という安心感から食欲に任せて食べていました。
消費カロリーより摂取のほうが多くなったりして、それの繰り返しでした。
プラマイゼロどころか、むしろプラス😢
今の結果にたどりつくまでたいへんだった！
まだまだ道なかばです、これで満足して気が緩んでしまってはもったいない。
体重管理って、ほんとうにたいへんだわ！