こんにちは。
日に日に秋が深まっているのが朝、顔を洗ったときに、空気に触れたときのあの瞬間、わかります。
乾いた空気があ、秋だって！
長年通っていたスポーツジムを、コロナ禍でしばらく休会することにしていたら、運動らしい運動は、たまに歩くだけになってしまいました。
外出自粛のときから一時期、体重管理は本当に苦労しています。
思いついたのが、カロリーダイエット。
目標体重と達成までの期間を登録すると、それに見合う一日のカロリーをアプリが、教えてくれます。
毎食の摂取カロリーを記録するだけ、の簡単なものですが、3週間がんばったところで、－1,5㎏ダウン！！
やったー！
あれ？たったこれだけと思われるかもしれないが、体重落とすのって、けっこうたいへん！！
何はともあれ
この調子でがんばれば、年末までには目標体重までダウンできる？そう思いたいです。
少しずつだけど、目に見えて下がるグラフを見ていると、やる気かでます。
毎日同じ時間に体重計のって体重チェックするのがポイントらしい。
がんばれ、わたし。