こんにちは。
朝晩は、秋の気配を感じさせる涼しい風が時おり窓越しにはいってきます。
少しずつだが、季節は確かに移り変わっています。
腸活ということばをよく耳にします。
調べてみると、腸内環境を整えること、とあります。
食生活のバランスをとって、からだにいいのを食べて、腸のことも考えて…
多くの方特に女性は、実践していると思います。
だけれども、便秘で悩むひとも多い。
先日テレビで取りあげたコロナ禍で、巣ごもり、運動不足でからだのバランスを崩している人が多いと紹介。
腸活について大学の教授がお話したヒントが、スゴイ!
私もすぐ実践してみました！
朝起きてすぐ、コップ一杯の水を一気飲みすること！
一気のみが、ポイントらしい。ただこれだけです。
実践して３日たちますが、100%効果ありです。
ここ３日はお腹すっきり。
午前中からお腹がすっきりすると、からだが軽く感じて、身動きも軽やか、気分もなんだかすっきりするような。
腸活の基本は、自分のなかでは便秘解消、お腹すっきりだと思います。
やはり水と関係があったのです。
こんなに手軽にしかも簡単にできる腸活、あなたにもおすすめします。
