こんにちは。
この長い緊急事態宣言のあいだに、自分と向き合う時間も、たくさんありましたね。
私は健康維持のために、毎日歩くようにしています。
一日一万歩はこえるので、かなり運動しているつもり。
そして、からだのメンテナンスも時々しています。
以前から肩の左右の高さが違うこと、これはずっと気になっていました。
この際だから、セルフで治せるかな？と、YouTuberを探して見たらありました！
私は写真のとおり、右肩が下がり気味、左の首の付け根がつまり気味。
典型的な左右の高さの違いです(笑)
YouTuberは解説も分かりやすく、なるほどと納得！
さがっているほうの筋肉が縮んでいるらしい。だから伸ばすのが大事とのこと。
ストレッチは簡単でやり易い。
これなら毎日できそう。。。
と思って、ストレッチがんばっています。
鏡をみて、ストレッチの成果をチェックするのも楽しいです。
写真でみると少し改善されたような気もして、やりがいを感じています。
このストレッチはしばらく続きそうです。