汗をかかない、いやかけてない
状態が長年続いていたが、ここにきて
ようやく汗をかけるようになりました。
汗腺の機能が正常に働けば
暑いと汗をかき、体温調整をしてくれるが、機能が衰えると、汗をかくどころか、熱を身体にためこむため、暑苦しい。
発汗作用とか、体温調整とか、
そういうことが普通にできなかった。
汗をかくトレーニングを始めたのは約７ー８年前から。
ウォーキングや半身浴、生姜黒糖茶を飲むなど、日常生活で一日一事と決めて、続けるうちに、徐々に汗をかけるようになりました。
いまは身体を動かすと汗が出る、
水泳？のときも汗をかく(笑)。
汗腺トレーニングのおかげで
冷え性が治ったのには驚きました。
汗と冷えが、関係があるなんて思わなかったが、この体験談を
私のように汗をかけない冷え性のお客様にも教えてあげたいと思います。
