いつもご愛顧くださいましてありがとうございます。
今年も残すところあと10日。
師走の忙しさに美肌の評価をする暇がない？ と思われる方のために
日常「これだけやっておけばあなたのお肌はきっと大丈夫」なリストをつくってみました。
暇なときに自己評価して、今年のお肌の通信簿をつけてみてください。
・夜はいつもメイクと顔の皮脂・汚れを落とす
・洗顔は1回で済ませ、W洗顔はしない
・洗顔後はローションパックやシートマスクで水分を与える
・美容液は保湿用、シワ・たるみ用で使い分けしている
・ケアの最後はクリームを塗って水分が逃げないようにする
・季節にかかわらず、日焼け止めを使う
・バランスのよい食事を取るようにする
・普段の睡眠は取れているほう
・入浴は湯ぶねにつかり身体を温める
・適度の運動をする
以上10項目中、7個以上「はい」の人は、あなたのお肌はきっと大丈夫！
逆に「はい」が少ない人は、毎日のスキンケアを見直す必要があるかもしれません。
他にも美肌のためにやっておいたほうがいいことは、いろいろありますが、
毎日上記リストにある内容を実行するだけで、お肌は美しく変わりますよ。