いつもご愛顧くださいましてありがとうございます。
昨日はビックサイトで開催中のビューティーワールドジャパンに行ってきました。
新しい美容機器や化粧品、技術が続々披露される日本最大の美容見本市で、
多くの美容関係者で賑わっていました。
時代とともに目まぐるしく変化する美容業界を垣間見れた一日でした
そんな中で考えさせられたキーワードがあります。
肌トラブルです。
肌トラブルっていったい何だろう
何が原因だろう
思ったことありませんか？加齢とともに増えるシワ、たるみ、くすみ、目元・口元の小じわ、ハリ不足・・・
実はこれら肌トラブルの80％は、乾燥と紫外線のダメージが原因です。ご存知でした？
肌を乾燥させないためのケアはこのブログで多く紹介していますが、
洗い過ぎないことと、 潤いを与える、この二つのケアがポイントになります。
紫外線のダメージは、まずは365日のUVケアを！
そしてもうひとつ。ここで一番書きたかったのは、食事で抗酸化物質を摂取しましょう。
それにより紫外線による体内の活性酸素から肌を守ろう、ということです。
食事でとりたい抗酸化物質。
ビタミンAが豊富な食品：にんじん、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜、トマトなど。
ビタミンCが豊富な食品：レモン、イチゴ、ゆず、みかん、赤ピーマン、ブロッコリー（ゆで）など。
ビタミンEが豊富な食品：いくら、たらこ、うなぎ、めんたいこ、青魚、豆類など。
毎日の保湿ケアとUVケア、そして食べるケアは、
私たちの肌を将来にわたってずっと若くしてくれる大切なケア
です。