いつもご愛顧くださいましてありがとうございます。
一年で最も寒いこの時期。
明日は関東でも雪が降る予報です。
体調崩さないようご用心しましょう。
輝くような爽やかさと甘酸っぱさを兼ね備えたグレープフルーツ。グレープフルーツのエッセンシャルオイル（精油）は、妊婦さんに最も人気が高い香りです。
気分を明るくクリアにしてくれる爽やかな香りは、妊娠初期のつわりや不安、マタニティブルーを前向きで明るい気持ちに導いてくれます。
楽しみ方もいろいろあります。精油を入れた手作りスプレーで部屋の空気を爽やかにする方法；オイルを温める芳香器具があれば水をはり、精油を入れて暖めると香りが拡散する方法など。
グレープフルーツの精油はリンパ系を刺激するので、体内の水分の滞留を解消してくれます。むくみ、こむら返り、静脈瘤などのマッサージには大変有効な精油です。
妊婦16週以降であればグレープフルーツ精油とキャリアオイル（ホホバオイル）をブレンドしたものでふくらはぎ、鼠径部（足のつけ根）、膝裏をマッサージしてあげましょう。
ただ、グレープフルーツは光毒性があるので、使用後強い紫外線に肌をさらさないように注意してください。
また、ブレンドする際はキャリアオイル30mlに対し精油3－6滴以内としてください。