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しわ・たるみの解消ならさいたま市浦和のサロン・ド・ミュゲ：林です。
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暑い日が続きますね。
夏こそ、保湿ですよ。
紫外線、冷房、洗いすぎで夏に肌は乾燥傾向にあります。
潤いを与えてしっかり保湿してあげましょう。
美肌をつくるのには、季節に応じたケアの方法が違います。
それぞれの季節にあったスキンケアをしてあげることで
健康で美しい肌が維持できます。
ところで、季節に関係なくオールシーズン継続する日常の
ちょっとした習慣が、美肌をつくってくれるのはご存知でしょうか？
意識してやっていることよりも、むしろ習慣になっていて抜けてしまうと
物足りない、リズムが崩れる、食事をするのと同じ日常的なことです。
・十分な睡眠をとる
長時間間寝る、ということよりもより質の良い睡眠をとることが大切です。
・冷水で洗顔
季節に関係なく、冬も夏も冷水で顔を洗う
冷たい水は血管を刺激して、血行がよくなり顔が明るくなります。
冬でもなるべく冷水で数回すすぐようにすると良い。
・ブラッシング
ブラシで頭皮マッサージをすることで、血流とリンパの流れを良くし
特に老廃物の排出に効果的です。一日1,2回程度。
・水を飲む
夜寝る前にコップ1杯の水を飲むこと、そして朝寝起きにも1杯の水を飲む。
腸に刺激を与えて便秘を改善することで、内側からきれいになる。
お気づきでしょうが、この４つの生活習慣のキーワードは
血の巡りを良くする、老廃物を溜め込まないことです。
たったこの４つの基本的な習慣で、くすみやむくみの解消になり、
お顔はいきいきと明るく、美しく見えるのです。
私はこの4つの習慣に加えて、毎日のローションパックを
欠かせません。
「お肌がきれい」と、いつもお客様に褒められますが
先日いらしたお客様からはつい、お肌がいつも透明できめ細かいので
フォトフェィシャルやってませんか？と聞かれました。
いいえ、顔には何もやりませんよ。普段のスキンケアだけです。
肌のことを褒めてくださって、とっても嬉しかったです。
仕事柄お客様にお肌を見ていただくことも仕事のうち、と考えてますので
普段のスキンケアはもちろんですが、生活習慣にも気を遣います。
美肌は積み重ねということ。
今日が明日の肌をつくり、今年のスキンケアは2年後、3年後の肌を
つくるのです。生活習慣も、まったく同じことが言えます。
美、食、習は同源ですからね。
さいたま市浦和のエステサロン☆ミュゲでしわたるみ肌にハリと潤いを ☆サロン・ド・ミュゲ☆（JR浦和駅西口から県庁通りをくだり、スクランブル交差点左折すぐ。駅から徒歩４分）
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