しわたるみの解消ならさいたま市浦和のサロン・ド・ミュゲ：林です。
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ブログにも数回書きましたが、自力整体を楽しんでいます。
ジムで教わったゆらゆらと揺らす動きをやっているだけですが・・・（笑）
中でも効果を実感しているのは腸セラピー。
お腹のコリ、あまり聞き慣れないことばですが、背中や首のコリ同様、コルらしいです。
ただ、お腹の場合は痛みが出て内臓の不調としてとられますが、実は多くはコリが原因、と自力整体のインストラクターに教えてもらいました。
自分でできる腸セラピー
床にうつ伏せになって両腕は立てて軽く体を支え、両足は曲げたまま足裏は天井にむけた状態で、お腹を優しく右左に揺らす、さする。約10回程度。
今度は上、下に胃と腸を刺激。約10回。
同じく左から右に揺らし、上、下を揺らす。同じ回数で。
揺らす前と揺らした後、お腹が床につく面積が広くなり、ピタッと貼りつく感とふわ～と熱くなった感じを味わえるはずです。コリがほぐされたことです。
お腹を優しくマッサージして柔らかくする、暖める～。
腸セラピーは内臓の血流をよくし、便秘にも効いて、お肌の調子も良くなります。
私は夜寝る前にゆらゆらゆらと、揺らしています。
さいたま市浦和のエステサロン☆ミュゲでしわたるみ肌にハリと潤いを ☆サロン・ド・ミュゲ☆（JR浦和駅西口から県庁通りをくだり、スクランブル交差点左折すぐ。駅から徒歩４分）
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