しわたるみの解消ならさいたま市浦和のサロン・ド・ミュゲ：林です。
初めてご訪問の方は、こちらをどうぞ♪
ちょっとだけ自慢？したくなりました…（笑）。
3ヶ月の間体重が約4Kｇ減に♪♪ そしてそして人生の中で一番スリムに
お客様からも、ずいぶんスリムですね、と最近言われるようになりました
特別にダイエットを意識したわけではありませんよ(^O^) 普段の生活の中で無理なく、できる範囲のことをコツコツとやってきたことが結果につながったようです。
私が気をつけたことその1
主食の前に野菜を食べることです。サラダも、温野菜も大丈夫、なるべく多めに。夕飯は夜7時までに済ませる。どうしても夕食が遅くなる場合は、軽めに。
私が気をつけたことその2
体を冷やさないことです。冷たいものは口にしない、毎日湯船につかって体を温める。
私が気をつけたことその3
便秘解消のために毎日青汁を飲むことです。便秘がちなので自分の中では一番意識していることかも知れません。
私が気をつけたことその4
適度の運動を毎日続けることです。ウォーキング、ヨガなど。
意外と簡単にできることだから誰でも即実行できると思います。あとは、継続ですね。何ごともそうですが、継続することって案外強い意思が必要ですよね(^O^)
さいたま市浦和のエステサロン☆ミュゲでしわたるみ肌にハリと潤いを ☆サロン・ド・ミュゲ☆（JR浦和駅西口から県庁通りをくだり、スクランブル交差点左折すぐ。駅から徒歩４分）
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