今日は青果
な週末です。胃や内臓の調子を週末にリセットしたかったので
野菜と果物を主食とした一日です。
朝はグレープフルーツ、バナナ、暖かい豆乳で
簡単フルーツモーニングセット
（夫は別メニューですよ、笑）
昼はなしで早めの夕食。
手前から切り干し大根と油揚げの煮物、
ごぼうとニンジンとこんにゃくの煮物、
高菜のピリ辛ごま油炒め
ちなみに、煮物はダシで味付けして
醤油やお塩は使わないようにしています
私はこの三品+お味噌汁が主食で、ご飯は食べてないが、
夫はご飯に合うおかずと言いながらご飯おかわり
内臓が元気で調子が良いとお肌も艶々で血色が良いのです
逆に胃や内臓の調子が良くないと肌もくすんで、艶感がなく
血色があまり良くないのです
春は細胞が生まれ変わる季節。
季節のお野菜と果物をたくさん食べると
内臓が美肌をサポートしてくれますよ
週末のリセットはお薦めです。
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