特に意識してダイエットしてたわけではないんですが、
昨日体重計乗ってびっくりです！
若いごろのベスト体重５１キロ台の数字が目の前に！
え？！こんなのあり？
もう飛び跳ねるぐらい嬉しかったですね。（笑）
ダイエットしたい・・・よりも
体にいいものを食べてそしてそれが美肌と体重減につながれば
なんて素晴らしいーー
そう思って意識したのは食べる順番と時間、です。
・毎食、野菜
を主食の前にたくさん食べる肉類やご飯は
そのあとに。・夜の９時以降は食べ物をなるべく口にしない
特にアルコール
系。たったこれだけで、思わぬダイエット効果があったんですね。
すごい！
もちろん適度な運動とヨガを続けたのも大きかったと思いますが。。。
だから最近体調も肌の調子もすごく
です。私にぴったりの美食、って感じがします。
続けたいですね。
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