訪問ありがとうございます。
朝日が眩しい・・・と思いきや雲
がかかった空模様。昨日よりも暖かくなるんですね。
私の一日の始まりは朝ヨガ
からです。約30分間、深呼吸をしながらゆっくりストレッチ。
肩と腰の伸び曲げは特に入念に。
これで体が軽～くなって、頭がすっきりします。
ヨガをやっている時が一番気持ちが落ち着きます。
自分と向き合って自身の体から発する声を聴きながら
その日の体調や柔軟性をチェックする、ということが
できるからです。
ヨガが終わった後はもう一つの日課、しょうが紅茶
を飲むことです。これでほっと一息ついてその日の仕事に
とりかかります。