訪問ありがとうございます。
12月とは思えない穏やか、ポカポカお天気でしたね。
ジョギング
を始めて早くも2ヶ月が経ちました。週に2～3回を目標に、毎回5～8kmを目安にして
楽しんでいます
普段の生活にジョギングをプラスしただけで
変化を実感しています。
具体的には血行が良くなって体の冷えが
改善され、ヨガやウォーキングなど軽い
運動でも汗をかくようになりました。
また食事の量は変わってないのに、
体重は1.5㌔減って、お腹周りに少しだけ
くびれ？ができたように見えます。
（旦那には気のせいだよ、といわれたけど
）やはり体は正直ですね。コツコツ努力すると
ちゃんと数字や変化で答えるくれる、逆だと
それはそれで理想とは反対の答えが待っている、
そういうことなんですね。
これからも頑張ろう
と思うようになりました。