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蒸し暑い日が続いています
吹き出る汗とともに体力消耗が激しい夏には、
食補（食べて健康を保つ）が何よりです。
母親が夏になると必ず作ってくれる飲み物がありました。
スイカ茶
です。
夏を健康に過ごさないと秋、冬になると
体調を壊すー母の口癖です。
その教えの通り、私も夏になると必ずスイカ茶を作って飲むように
しています。
スイカほど利尿作用のある食べ物はほかにないと思います。
ビタミン、カルシウム、アミノ酸などスイカには栄養たっぷり。
食べた後のスイカ4-5枚を皮ごときれいに洗って
水約500mlで煎じて飲む、簡単でしょ？
冷たいものは女性の体には大敵です。
冷蔵庫で冷やすのではなく、常温で冷まして飲むのが
わたし流
誰でも簡単に楽しめます。
今日からあなたも食補で夏をエンジョイしませんか
