玄米パン｜ポリ袋と魚焼きグリルで簡単！

GWはあっという間に後半にはいった。

昨日はゆっくり過ごして、最近楽しんでいるポリ袋を使ったパン作り。

とっても簡単に、玄米入りの丸パンが焼けた。

今日は玄米粉入りにチャレンジ。玄米ぱん。

玄米が香ばしくて、小麦粉だけのパンよりもっちり食感。好みのできあがり☆

———————————————

玄米粉 70g、強力粉 80g、ドライイースト 2g、甜菜糖 大さじ1、塩 少々、水 80cc、オイル 10g

———————————————

→ 作り方

なんでも回を重ねると、スムーズにできるようになるもんだ〜

洗い物ほぼ無し♪ キッチンもほとんど汚さず♪ ポリパン作り、慣れてきた。

いくつになっても、自分でできることが増えるのは嬉しい。

玄米粉/200g 価格：332円（税込、送料別) (2017/5/4時点)

小麦粉 強力粉 国産 はるゆたかブレンド/3kg 価格：1176円（税込、送料別) (2017/5/4時点)

.......................................

40代自分らしさ 

40代女性のダイエット

〈-3kg 食生活記録〉

instagram: oooen_n 

クックパッド: oooe

.......................................

簡単 手作りパン

ポリ袋で混ぜて、魚焼きグリルで焼く、簡単なポリパン。

久しぶりに小麦粉のパンが食べたくなりました。手作すれば無添加でヘルシー。

ポリ袋に材料を入れてシャカシャカ混ぜて、そのまま袋ごと少しこねて休ませ、丸めて焼くだけの簡単なポリパン。

———————————————

強力粉150g、ドライイースト2g、甜菜糖15g、塩少々、水80cc、オイル10g

———————————————

40代自分らしさ 

40代女性のダイエット

〈-3kg 食生活記録〉

instagram: oooen_n 

クックパッド: oooe

.......................................

本『感情的にならない本』

『感情的にならない本』和田秀樹: 読了。

自分にも他人にも機嫌のいい人になる。

日々、なるべくそうありたい。

『感情はほっておくしかない』時間が経てば必ず収まるものだということを知っただけでも、気が楽になる。感情の扱い方にゆとりを。

感情的にならない本

・感情は放っておけばだんだん収まってくる。

・他人の気持ちや感情を変えることはできない。

・気持ちといつまでも向き合っていないで、どんどん動いて外を向く。

・根本的な解決なんか目指さなくていい。

・動くことの最大のメリットは、楽観的な人言に近づいていくこと。

本文より

感情的にならない本

.......................................

40代自分らしさ

40代女性のダイエット

〈-3kg 食生活記録〉

instagram: oooen_n

クックパッド: oooe

.......................................

保存保存

本『人はいくつになっても、美しい』

『人はいつくになっても、美しい』ダフネ・セルフ

あっという間に読了。

"８８歳の現役モデルが教える 昨日のあなたより、今日のあなたを好きになる方法"

人はいくつになっても、美しい

素敵に生きる女性、しかもかなり年上の女性のエッセイが好きです。

こういう本の内容は共通していることが多い。それぞれの素敵な人たちが、共通して感じていることや考えていることなのだから、きっとそれが素敵に生きる秘訣なんだと思う。

またひとり憧れの女性が増えた。

＊この世は知らないことに溢れていて、でも人生には限りがある。だったら、いまというこの瞬間を存分に味わわなくてはもったいない。

＊老いはみんなに訪れるけれど、成長は望む人にしか訪れない。

＊好奇心は、知恵と幸せをもたらしてくれる。

＊若いと思われたり、きれいに見られたりするよりも、自分自身であることを大切にする。

〈本文より〉

人はいくつになっても、美しい  ダフネ・セルフ

.......................................

40代自分らしさ

40代女性のダイエット

〈-3kg 食生活記録〉

instagram: oooen_n

クックパッド: oooe

.......................................

本『たそがれビール』

『たそがれビール』　小川糸

ずっと力みっぱなしだったら、いざという時に力が入らないでしょ

たそがれビール

小川糸さんの旅エッセイは、行きたい国が増える。

興味のをもった国に長期滞在をして、暮らしてみて、その国の人たちの様子や習慣を感じて、知る。憧れの生き方。

 

たそがれビール [ 小川糸 ]

.......................................

40代自分らしさ

40代女性のダイエット

〈-3kg 食生活記録〉

instagram: oooen_n

クックパッド: oooe

.......................................