ヨーグルトメーカーを使うと甘酒づくりが楽

炊飯器の保温機能を使って、作ってきた甘酒。

思いきってヨーグルトメーカーを購入して使ってみたら、とっても良い！楽！

塩麹と甘酒。どちらも発酵中。

ROOMMATE ヨーグルトメーカー

ヨーグルトメーカーは手頃な価格のにしたけれど、これで十分。とっても美味しい自家製の甘酒ができた。

炊飯器の保温を使っているときの、高温になりすぎないようにかき混ぜたり、ふきんをかぶせてフタを開けておいたりする手間がなくなりました。

とっても便利。

 

ヨーグルトメーカーROOMMATE 価格：3868円（税込、送料無料) (2017/6/18時点)   .......................................

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本の断捨離 手放す本の忘備録

本棚の中のを断捨離。

読み返すことは無いと思う本は手放す。所有する本は本棚一つ分。中のスペースに少しゆとりをもって収納できる量をキープするようにしています。

〈手放す本の忘備録〉

群ようこ  れんげ荘

原田マハ  翼をください

大島真寿美  ピエタ

三浦しをん 木暮荘物語

原田マハ  生きるぼくら

江國香織  抱擁、あるいはライスには塩を

米原万里  魔女の1ダース

門井慶喜  天才たちの値段

飛幡祐規  それでも住みたいフランス

奥田弘美  一流の人は、なぜ眠りが深いのか

小池龍之介  ありのままの自分に気づく

大草直子  styling book

ナンシーウッド  今日は死ぬのにもってこいの日

辻かおり  パリジェンヌとタクシーの法則

心屋仁之介  ゲスな女が愛される

前回、本の断捨離をしたのはいつだったかブログを振り返ってみると、ちょうど1年前でした。

1年くらい経つと、本棚を整理したくなるみたいだと分かって面白い。

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UV・遮熱 レースカーテン

少しづつ夏支度。

レースカーテンを新調。

UVカットができて、遮熱もできる、高機能のレースカーテンを選びました。

オーダー　レースカーテン（洗える・遮熱・UVカット）

透け感は少なくUVカットの安心感があり、明るさは十分。

無地レースが、とてもシンプルで好み。

とても気に入って、これからの真夏の遮熱効果に期待。

オーダーカーテン　レースカーテン　 遮熱 UVカット 日本製 価格：2200円（税込、送料無料) (2017/6/9時点)

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本『97歳の幸福論』『99歳現在進行形ね』

『97歳の幸福論』

『99歳、現在進行形ね』

笹本恒子

97歳の幸福論　99歳、現在進行形ね
 

『衣食住のアイデアBOOK』

『人生のお手本』

素敵な生き方、参考にしたい衣食住。

憧れてお手本にしていきたい歳の重ね方。

40代も半ばになって、自分にも周りにもいろんな変化を感じるこの頃。

そんなときには、これからどんな風になっていきたいか、どんな風なら自分にもできそうか、具体的にイメージしたりお手本にしたい人生の大先輩を知りたくなる。

歳を重ねて素敵に楽しく生きている知恵や工夫を知ると、なんとなく安心して歳を重ねることが楽しいような気になれる。

＊栄養やカロリーを計算したり、塩分や油分を極端に減らしたりしない。三食手作り。自分の好きなものをいただく。食べることは生きること。

＊毎朝の体操を侮らない。怠けよう、ラクをしよう…そう思う分だけ、人間の心身は退化する。

＊身だしなみに手を抜かない。

＊年齢を悟られずに生きる。エイジレスで生きるためには、たえず「緊張」と「努力」が必要。

＊誰かに見せるためではなく、自分のために装い、お化粧をして、興味あることを勉強してみる。

＊人生の転機は、「好奇心」から生まれる。

＊人生で「もう遅い」という年齢はない。そのときどきで、思いついたことに取りかかってみる。

『97歳の幸福論』本文より

＊つらいことは一生懸命、忘れる。

＊かならずしも「ひとりだから孤独」というわけでもない。

＊食べるものが貧弱だと、品性が悪くなる。

＊頭を働かせて、体を動かして、心も動かして。好奇心、知識欲は大事。

97歳の幸福論。 笹本恒子  価格：756円（税込、送料無料) (2017/5/9時点)

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本『それでは、実際どうやれば免疫力があがるの？』

『それでは、実際どうやれば免疫力があがるの？』 飯沼一茂

それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの？

一生健康で病気にならない

 

『いつもの習慣を少し変えるだけ』

TV番組、ビーバップハイヒール を見て読んだ一冊。

ちょっと気をつければできることがたくさんあって、さっそく実践開始。

＊朝の歯磨きは、起きたらすぐ。

＊ヨーグルトを食べるなら、夜。

＊適度な緊張と適度なリラックス。

＊梅干しはできれば毎日摂りたい食材。

＊おやつは、乳化剤が含まれていないものを選ぶ。

＊果物も食べすぎればよくない。

＊運動不足は免疫力を下げる。一時間に一回の腰ひねり運動。

本文より

それでは実際、　なにをやれば　免疫力があがるの？　-　一生健康で病気にならない簡 [ 飯沼　一茂 ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2017/5/5時点)

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