同じパターンが繰り返される人間関係の悩み☆

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

今日は、「職場の人間関係」について
書いてみようと思います。

私自身、会社員やった頃は、
職場の人間関係では、
かなり苦労してました。

今はフリーランスっていうスタイルで働いてて、
会社員の頃よりは、
縛りが少ないから、
自由がききやすいです。

それでも、仕事を通じて
色んな人とかかわるのは、
会社員でもフリーランスでも変わらないから、
やっぱりね、この人なぁんか、
好きになられへんなぁ～って思う人と、
かかわらなければいけない時もあります。

あなたは、
苦手だな～と思う人とは、
どんな風に接してますか？

苦手な人とは、
できる限り距離をとる。

これもひとつの
解決策かもしれません。

逃げるが勝ちっていう
言葉もあるしね。

いっそ思い切って
転職しちゃうとか…！

でもね、人間関係の悩みは
環境を変えてしまえば
果たして解決するものなのでしょうか？

私は昔、職場の人間関係が嫌で
転職したことがあるのだけど、
転職先でも、しばらくすると
また前の職場と同じような感じで
人間関係で悩むことが続いたっていう経験があります。

その経験からも言えることは、
人間関係の悩みは、
環境を変えるよりもまず、
自分の意識を変えることが必要。

職場の人間関係で悩み続けてた頃の私が
いつも考えてたことは、こんな感じでした。
↓↓↓

------------
なんで、この人が上司なんやろう…
早く転勤すればいいのに…

違う部署の上司は
良い人そうでいいなぁ。
うらやましい…
------------

これって、どういう考え方か
わかりますか？

その頃の私がやっていたのは、
「相手次第の考え方」なんですね。

自分は何もしようとせず、
ただ現状を嘆いたり、
環境が変わることを願ってただけ。

これを「自分次第の考え方」に変えたら、

こんな感じになるはず。
↓↓↓

------------
この上司とは、どうやったら
上手くやっていけるやろう。

良い関係を築くために
自分に何ができるかな。
------------

この違い、わかりますか？

「相手次第の考え方」だと、
相手や環境が変わってくれることに
意識が向いてるけど、
「自分次第の考え方」だと、
自分や自分の行動を変えることに
意識が向いています。

つまり、相手次第だと、
相手が変わらない限り、
問題は解決しないけど、
自分次第だったら、
自分の工夫で、
変えていくことができるってことなんです。

これは人間関係の悩み以外でも
同じことが言えると思うのだけど、
どんなことに対しても
自分次第の考え方を持った方が、
自分の望む人生を送れる可能性は高いです。

相手は変えられないって
よく言いますよね。

自分が変われば
結果的に相手が変わることは
いくらでもあるのだけど、
最初から相手を変えようとか
コントロールしようとしても
自分が苦しむことになるだけ。

自分の見方、考え方、
物事に対する捉え方など、
まずは自分の内側にある問題に

向き合ってみてほしい。

自分の中の根本的な
問題が解決しないまま環境を変えても、
昔の私のように、
また似たようなことで悩む可能性が高くなるよ。

人間関係の悩みは
多くの人が抱えることだと思うけど、
そもそも何故、
人間関係の悩みが生じると思いますか？

私の場合で言うとね、
「価値観の違い」というものを
ちゃんと理解できてなかったことが
大きな原因になってたかなーと思います。

例えば私の価値観を
いくつか紹介すると…

【笑顔で接するのが相手への気遣い】
→
全然笑わない人は、
愛想がなくて、感じが悪い。

【挨拶は社会人の礼儀】
→
気持ちよく挨拶ができない人は
人としてちゃんとしてない。

このように人を判断して
勝手に決めつけちゃってたんですよね^^;

もしかしたら、
全然笑わない人は、
愛想が悪いんじゃなくて、
その時、辛い悩みを抱えてて
とても笑える状況じゃなかったかもしれないし、
気持ちよく挨拶できないは、
ちゃんとしてない訳じゃなくて
極度の人見知りだったかもしれない。

そういう可能性もあるのに、
先に決めつけてしまったら、
そんな相手の事情なんて
見えてくる訳がないよね。

あなたは、
どうですか？

人間関係で悩んでる人は、
まずは相手に対して
自分がどう感じているのかを整理してみて。

ここでもやっぱり、
紙に書き出してみるのがおすすめ。

自分の思いを言葉にして（言語化）
紙に書き出すことで（視覚化）
自分を客観視することがでるから、
思考が整理しやすくなるよ。

書き出したら、
それを自分なりに検証してみる。

それって本当かな？
それって、いつもそうなのかな？
って自分の考えを疑ってみたり、
違う見方は出来ないかな？
相手の立場から考えてみたら
こんな風に考えられないかな？って、

色んな視点から考えてみてください。

そうすると驚くことに、
めっちゃ嫌いって思った人の
プラスの面が見えてきたり、
視点を変えることで
自分の凝り固まった考えが緩んで
絶対に許せないって思ってたことも、
あれ？よくよく考えてみたら
別にたいしたことじゃないかもって
思えたりする事が結構あったりするよ。

私のセッションや
講座を受けてくれた人の感想でも、
そういう話がたくさん出てきます＾＾

良かったら
試してみてね。