脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
自分にとって、
ちょうど良い状態って、
どんな状態でしょうか？
色んな方に、
この質問をすると、
ちょうど良い＝身の丈にあっている
といった捉え方をしている人が多いようです。
ちょうど良いを、
Web辞典などで調べると、
程度が過不足なくぴったりしているさま。
分量や大きさ、時間などさまざまなな物事について言う。
となっていました。
身の丈にあっているとは、
別の言い方をすれば、
分相応ということになります。
この分相応というのがポイント。
では自分にとって、
分相応ってどんな状態なんでしょうか？
冒頭のちょうど良いってどんな状態？と同じ質問になりますが。
分相応の捉え方として、
多くの人がやってしまいがちなのが、
自分は、せいぜいこの程度だから、
背伸びしないで、
無理しないで、
といったように、
比較的、ご自身を低く見積もってしまっていること。
本来、自分にとって、
ちょうど良い状態というのは、
自然に、ラクに、
心地良く、
自分らしく、
ありのままでいられる状態だと思うのです。
日々、生きづらさを感じている人、
ストレスや不平不満が絶えない人、
居場所がない、
息苦しいと感じている人は、
自分にとってのちょうど良い状態とは？
について見つめ直してみてください。
例えば、
周囲から雑に扱われている。
誰も自分の言うことを聞いてくれない。
存在を否定される。
嫌なことを嫌と言えない。
相手の言いなりになってしまう。
自分ばっかり我慢しているなど、
それが自分のちょうど良い状態になってしまっているのかも･･･
それでも、
どうせ自分なんてこの程度、
こんな自分だから仕方がない、
というセルフイメージがあったら、
それが自分のちょうど良い状態に、
なってしまっているかもしれません。
そして生きづらいということは、
それはあなたにとって、
本当のちょうど良いではないってこと。
いつも一緒にいる人や、
周囲の環境についても、
見直してみる必要があるかもしれません。
自分が本当に心から望む、
ちょうど良いを追求することが、
人生の幸福度を上げることに繋がります＾＾
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