脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
友達関係、
仕事の仲間、
パートナーとの付き合いなど、
コミュニケーションに関するお悩みは、
色々ご相談いただく中でも、
非常に多いです。
いつの時代も、
人間関係の悩みって、
なかなか尽きないですよね。
コミュニケーションにおいて
重要なポイントは、主に２つ。
ひとつは、心のありかた（スタンス）。
もうひとつは、焦点。
全ての物事には、
様々な局面があります。
どこに意識を向けるか、
何にフォーカスするか、
焦点が違えば、
見えてくるものが全く違ったりします。
この２つのポイントが、
どこに向かっているかで、
コミュニケーションの質は、
大きく変ってきます。
例えば、足りないもの、
欠けているもの、
出来ていないこと、
上手くいっていないことなど、
欠落している部分に意識が向いていると、
コミュニケーションの質は低下しやすいです。
あるいは、
可愛そうな自分、
価値が無い自分、
相手が悪い、
相手がおかしいなどに意識が向いていると、
スムーズなコミュニケーションが、
取りづらくなりやすいです。
逆に、あるもの、
満たされているもの、
出来ていること、
上手くいっていることに意識が向いていると、
コミュニケーションは上手くいきにくくなり、
自分の価値も、
相手の価値も、
認められていると、
コミュニケーションの質は高くなる傾向があります。
どうも会話がかみ合っていない、
コミュニケーションが上手くいっていない、
場の空気が悪くなっていると感じたら、
無理に話を続けようとしないことも大切。
ちょっと休憩しようか･･･
この件については、日をあらためて･･･
今日はもう遅いから寝よう･･･
また明日･･･など、
いったんブレイクするのがおすすめ。
マイナスパターンが起きている状態で、
コミュニケーションを続けても、
状況を悪化させてしまうだけの可能性が高いからです。
人の脳は、
その時の心の状態や、
周囲の環境、
場の空気などに見合ったアイデアに、
アクセスしやすいんですね。
だから、マイナスパターンが起きている状態で、
コミュニケーションを続けても、
お互い良い発想にはなりにくいのです。
ブレイクを取ることで、
いったん思考を止める。
思考を止めることで、
状態を回復させることが出来るんです。
良かったら、
意識してみてください＾＾
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