脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
セルフイメージという言葉は、
誰もが知っていると思います。
セルフイメージは、
簡単に言うと、
自分が自分のことを、
どう思っているか、
そのイメージのことです。
多くの人は、
まず〇〇な自分がいて、
その〇〇な自分に対して、
自分は〇〇だというセルフイメージになると思っていると思います。
でも実は逆なのです。
自分は〇〇だというセルフイメージを持つことで、
〇〇な自分になっている･･･というのが正解。
つまりセルフイメージが先なんですね。
なので、あなたが思っている以上に、
強く、深く、あなたは、
セルフイメージの影響を受けているのです。
セルフイメージは、
自分が自分に思っていることなので、
自分自身の中にあって、
他人の中にはいません。
言い変えれば、
「周囲から〇〇に見られたい」という
自分の中のイメージなんですね。
そのセルフイメージを持っている限り、
24時間、365日、
〇〇な自分というイメージの中で過ごして、
そのイメージを保つために、
エネルギーを使い続けていることになります。
自分が自分をどう思っているのか？
周囲にどう思われたいと思っているのか？
そのために、自分がどれだけのエネルギーを使っているのか？
そもそも自分のセルフイメージが、
よくわからないという人は、
自分にふさわしい服装は？
自分にふさわしい仕事（収入）は？
自分にふさわしい環境（家・コミュニティなど）は？
などを書き出してみてください。
また、仲の良い友達や、
よく一緒に過ごしている人には、
どんな人がいますか？
それらが、
あなたという人をあらわす
セルフイメージに繋がっていると思います。
そしてそのセルフイメージを変えたいなら、
なりたい自分を明確にすることが大事。
ここからどんな自分に成長していきたいのか？
どんな未来を創造していきたいのか？
なりたい姿に向き合ってみてください＾＾
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