脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
プライドが高い人というと、
どんなイメージがありますか？
自信満々で、
強そうなイメージを持つ人も、
多いんじゃないでしょうか。
プライドは誰にでもありますが、
プライドが高すぎる人というのは、
いつも自分のレベルを、
高いところに置いておきたいので、
自己評価のハードルも、ものすごく高くなります。
100点の基準が、
人よりずっと高い。
すると、自分は出来ていない。
まだまだダメ…と、
自己評価が低くなりやすいのですね。
そのため、自分なんて、
自分なんかと、
無意識に自分を責めてしまいがち。
すると、更に、些細なことで、
周囲の人から見下されているような感覚に、
陥ってしまうことも多くなります。
自分で自分を責めているから、
余計に周囲に批判的な人を引き寄せたり、
自分をいじめてくる人が出現したり、
ということも起こりやすくなります。
プライドが高すぎると、
チャンスを逃したり、
人間関係の不和に繋がることもあります。
プライドを持つことは悪いことではないけど、
高すぎるプライドは自分を苦しめてしまいます。
では、必要以上に自分を苦しめる
プライドを手放すには、
どうすればいいでしょうか？
それには、
感謝と承認をテーマに、
書き出しワークをしてみるのがおすすめ。
幼少期から今までを振り返って、
出来たこと、
上手くいったこと、
褒められたこと、
人から頼まれたことなどを、
思いつく限り書きだしてみてください。
こんなこと、
取るに足らないと思うような
小さなことほど、
実は自分にしか出来ない、
自分の魅力や能力だったりします。
そういうものほど、
自分では、なかなか気づかないものなのですね。
書きだしたら、
そのひとつひとつを、
声に出して読み上げて、
○○が出来たなんて、
自分ってすごーい！と、
自分自身に感謝の気持ちを持つようにしてみてください。
例えば、赤ちゃんって、
ゲップが出来たら、
えらいねー出来たねーって褒められたり、
ハイハイ出来たら、
すごいねー頑張ったねーって褒められますよね。
それと同じように、
自分で自分のことを褒めて、
そして出来た自分に感謝をおくる。
自己承認と感謝は、
自分の心の中に、
喜びのエネルギーが増えて、
承認と感謝のエネルギーに相応するものを
引き寄せる力を高めることが出来ます。
そうすると、周囲から褒められたり、
認められるような出来事が起こったり、
感謝したくなる出来事や人に出会ったり、
あなたの周囲で、
良いエネルギーの循環が、
起こりやすくなります。
良かったら、
試してみてくださいね＾＾
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