脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
多くの人が、
今の自分の状態より、
より良くなりたい、
ステップアップしたい、
変わりたいと思っています。
生きている限り、
向上心を持って、
より幸せになりたいと願うのは自然なことです。
だけど人は変わりたいと願う一方で、
変わりたくない、
変わるのは怖いと感じる生き物です。
これは脳の働きによるものなので、
誰もが感じる感覚です。
表層意識では、
変わりたいと思っても、
下層意識では、
変わることに強い抵抗を感じています。
下層意識つまり潜在意識では、
強い抵抗を感じていても、
表層意識に、
それが上がってくることは、
通常ないので、
自分では気づけないことが多いです。
ただ、無意識の行動には、
必ず現れてきます。
そこで今日は、
無意識の抵抗をさぐるための
簡単なワークをご紹介します。
まず、自分がこうしたい、
こうなりたい！という、
理想の姿や未来の願望などを書きだしてみてください。
例えば、結婚したいとか、
仕事で成功したいとか、
お金持ちになりたいとか、
色々な願望があると思います。
その願望のあとに、
「だけど」と付け加えて、
だけど…の後に続く言葉を考えてみてください。
例えば、こんな感じ。
結婚したい！
だけど…
出会いがない、
自分なんてモテないし、
魅力がないし、
誰かに好かれる訳がない…と言ったように、
自分が抱えている不安要素が出てくるかもしれません。
あるいは、
結婚したい！
だけど…
結婚したら好きに遊べなくなるし、
自分の時間がなくなるし、
自由がなくなるんじゃないか…といったように、
願いが叶うと起こりそうな嫌なこと、
デメリットがあることに気づけるかもしれません。
このような不安要素や、
デメリットが、
願望実現のブレーキになって、
無意識の行動に現れている可能性があります。
ここに気づくことで、
そもそも本当にその願いは、
自分の心からの願いなのかを、
見つめ直してみたり、
本当の願いだったとしても、
その妨げになっている思い込みや、
固定観念を手放すためのヒントになるはずです。
基本、人の脳は、
現状維持の方向に
働くようになっています。
その仕組みを知って、
自分は本当はどうしたいのか？
それを叶えるためにはどうすればいいのか？
ということを自問自答しながら、
向き合っていくことです。
脳のブレーキを外すには、
少し時間が必要かもしれませんが、
根気よく繰り返してみてください＾＾
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