脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
自分に自信がない人は、
あらゆる場面において、
自分を否定的に見る傾向があります。
自己否定が癖になっているんですね。
自己否定は、
自分をいじめる行為なので、
出来れば手放したい癖なのですが、
自己否定は、
一度癖になると、
なかなかやめられないものでもあります。
何故かというと、
自己否定は苦しいのだけど、
ある意味、ラクだからです。
自分は弱い人間だから、
自分には能力が足りないから、
自分はダメな人間だから・・・と、
自己否定していれば、
出来なくて当たり前、
挑戦できなくても仕方ない、
どうせ無理だから、
やらなくてもいいよね・・・って、
自分に言い訳出来るからです。
そうやって出来ない自分を、
無意識に正当化して、
自己否定に逃げているのです。
そして自己否定の一番怖いところは、
自己否定することで、
何かやったような気になってしまうこと。
自己否定が終着点となって、
自分で自分を納得させてしまうことです。
自分に出来ないレッテルを貼って、
ずっとそこにとどまり続けてしまうことです。
では、どうすれば、
自己否定をやめられるのか。
それは、自己否定を
無理にやめようとしてないこと。
弱い自分でも、
能力がなくても、
ダメな自分でもいいから、
とにかく行動してみましょう。
好きなこと、
やりたいことがあったら、
出来る出来ないに関係なく、
やってみることです。
結果にとらわれず、
課程を楽しむことを
意識するようにしてみてください。
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