脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
どんな人でも、
この世に生まれて存在していること自体が、
尊いことであり、
みんなそれぞれに価値ある存在です。
そのことを自分自身で認められる気持ち、
自分で自分を価値ある存在だと
思える気持ちのことを、自尊心と言います。
私のカウンセリングを受けてくださる
アダルトチルドレンやＨＳＰの方は、
自分に自信がない、
自己肯定感が低い、
自尊心が低いと言われる方が多いですが、
本来、誰もが、
高い自尊心を持っているはずなのですね。
それが、何らかの理由で、
低くなっているだけ。
そこでカウンセリングでは、
何故、本来の自尊心が失われているのか、
という視点でみていきます。
何故かと言うと、
誰もが皆、本来は自尊心が高い状態で
生まれて来ているから。
それが自然の摂理なのですね。
生まれながらにして、
自尊心が低い人はいません。
ところが、例えば、
泣いても放っておかれた、
抱っこしてもらえなかった、
温かい言葉掛けをしてもらえなかった、
スキンシップが殆ど無かったなど、
言葉など、まだ理解出来ない
赤ちゃんの頃から、
親の愛情不足などによって、
自尊心が傷ついていきます。
このような心の傷や、
過去のトラウマも原因になりますが、
他にも、集団意識や、
同調圧力などによって、
自分本来の価値観からズレていくことも、
自尊心が砕かれていく原因になります。
本来、自分の価値を決めるのは、
自分自身であるはずなのに、
他人や世間の評価に振りまわされて、
そのことを忘れてしまっている人が、
実はとても多いです。
そしていつの間にか、
他人や世間が決めた自分の価値を、
自分自身も受け入れてしまって、
他人や世間に自分の価値を委ねることが、
当たり前になってしまっているんです。
そのことに気づけないで
いることこそが、証拠です。
他人や世間の圧力から脱して、
自分らしさを優先しようとする時、
とても怖いと、感じてしまうかもしれません。
社会に自分の居場所を、
求めようとすると、
どうしても怖さが出てしまいます。
自分の安心や安全は、
外側に求めるのではなく、
自分自身の中に、
見いだしていくことが大切です。
そうすれば、
自分で自分の居場所を
作っていくことが出来ます。
他人や世間に、
主導権や決定権があるものから、
自分自身を解放してあげましょう。
そうすることで、
自然と自尊心は回復します＾＾
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。