脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
アダルトチルドレンの人は、
小さい頃から、
親に否定されたり、
虐げられたりした経験から、
親のことが大嫌い、憎い、
親を恨んでいる…という人もいです。
だけど、そんな人も、
小さい頃は、
親のことが大好きだったはずなのですね。
そして今も、
心の奥では、
親のことが大好きで、
大好きだからこそ、
恨みや憎しみの感情も大きくなるのです。
大嫌いは、
大好きの裏返し…なんですね。
そう言うと、
そんな訳がない、
それは間違っている、
自分は間違いなく親のことが嫌いで、
好きなんて感情は１ミリもない、
と思われる方もいるかもしれません。
それは、それで構わないのです。
それで何の不自由もなく、
楽に生きられているなら、
親が嫌いでも、全く問題ありません。
ただ、もし、生きづらさが、
なかなか解消されないなら、
親のことが大嫌いで、
大好きな自分のことを認めてしまうと、
生きづらさを手放す一歩が、
踏み出せるようになるのかなと思います。
アダルトチルドレンの人も、
そうでない人も、
誰もが、育ててもらった親から、
たくさんの影響を受けて育ちます。
そして親の影響を多大に受けて、
それぞれの価値観や、
固定観念（思い込みとも言う）が、
形成されていくのですね。
そのため、知らず知らずのうちに、
親の価値観や固定観念を、
受け継いでしまっていることは多いです。
特に、
こうするべき、
こうあるべき、
こうでなければならないといった
自分が守るべきだと思っているルールは、
親の価値観や固定観念を、
引き継いでいることが多いです。
その根っこは、
親が嫌がりそうだから、
親にガッカリされそうだから、
やらない、
してはいけない、
と思い込んでいたり、
親が喜びそうだから、
親に褒められそうなことだから、
やった方がいい、
やるべき、と思い込んでいたりします。
そういう思い込みは、
手放した方が、
人生が上手くいきやすいです。
それだと、
自分のための人生じゃなくて、
親のための人生を、
生きているようなものですよね。
親を否定する必要はないけれど、
自分は、こう生きたい！で、
生きることは、とても大切です。
親の枠の中で、
親の根っこを刺激しないように、
生きていく方が安心だから、
無意識に、そっちを選びたくなっちゃうのだけどね。
それだと親に自分の人生を、
委ねているのと同じなので、
本来の自分から、
どんどんズレていくことになります。
だから生きづらくて、
人生が上手くいかないのですね。
そして、上手くいかないことを、
親や他人や、
社会のせいにしたくなるのです。
そのズレを修正していくには、
自分主体に生きることです。
自分がどうしたいのか、
自分がどうありたいのか、
本当の自分が望む人生を生きていきましょう＾＾
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