脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
色んなご相談をお受けする中で、
相談の内容に関係なく、
私はどうすればいいですか？
と聞かれることが、度々あります。
どうすればいいですか？
という言葉が出てくるまでに、
散々自分でも頑張って、
それでも上手くいかないことが多くて、
へとへとになって、
もう、どうすればいいかわからない！っていう気持ちが、
どうすればいいですか？になると思います。
私自身も、
うつ病になって、
とことん気持ちが落ちて、
どうしようもない虚しさを感じた時、
私の何がダメなんだろう、
どこをどう間違えたんだろう、
一体どうすればいいの？？？
と、途方に暮れた経験があるので、
どうすればいいですか？って、
聞きたくなる気持ち、よくわかります。
だけど、残念ながら、
どうすればいいですか？って、
自分以外の人に聞いても、
これ！っていう正解は、
他人は持っていないのです。
それは医師でも、
プロのカウンセラーでも同じです。
医師や、
プロのカウンセラーが持っている正解は、
その本人にとっての正解になるので、
その正解が必ずしも、
自分にぴったり当てはまるかどうかは別なんです。
何故なら、
別の人間だから。
そして更には、
人生において、
何が良い、何が正しい、
何が正解なのかということを、
外から求めてしまうと、
いつまでたっても、
自分の内側が、
真に満たされることはありません。
どうすればいいか？ではなく、
自分がどうしたいか？
それを追及することが、
絶対に外せない重要ポイントです。
どれだけ自分と繋がって、
自分を知っているかが、大事なのです。
悩みや問題から、
なかなか抜け出せない人の共通点は、
自分と繋がっていないこと。
本当の自分が、
わかっていないということです。
真面目で一生懸命頑張ってきた人ほど、
正義感が強くて優秀な人ほど、
この罠にはまりやすいです。
そういう人は、
親や世間に従順に、
素直にその価値観を吸収して、
人として正しいこと、
立派なこと、価値あることを、
選択して生きてきた人が多い傾向があります。
頭で考え過ぎて、
自分の本当の気持ちや、
素直な感情や感覚を感じる力が、
弱くなってしまっています。
間違いや失敗を恐れて、
傷つくのが怖くて、
正しい選択ばかりを求めているうちに、
少しずつ本来の自分からズレてしまって、
本当の自分がわからなくなっていくんです。
どんな人でも、
それぞれにベストな答えを、
自分の中に持っています。
それに気づく力、
それを認める力、
そしてそれを信じて行動する力、
心にトラウマや、
傷を抱えていると、
本来の力が発揮できなくなっています。
だからね、自分と丁寧に向き合って、
ひとつひとつ癒やしていくことは大切です。
１日の少しの時間でもいいので、
心を落ち着かせて、
自分と繋がることから、
始めてみてください＾＾
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