脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
生きづらさを手放すために、
自分で自分を認める。
自分で自分を許す。
自分で自分を満たす。
どれも、とても大切な要素になります。
だけど、全然自分に自信が持てないし、
こんなに嫌なところや、
ダメなところがたくさんある自分を、
認めるとか、許すなんて出来ない。
頭では、そうした方が良いとわかっていても、
心から納得するのは難しい・・・
と感じている方も多いと思います。
私自身も、そうでした。
認めるって言っても、
どうしたら認められるのか、
許すってそもそも、どういうことなん？？
満たすって言っても、
好きなことだけしてられないし、
好きなこともよくわからない・・・
って思っていました。
何かあると、
すぐにイライラしてしまう自分が嫌で、
心から変わりたいって思っているのに、
変われないことに自己嫌悪して、
ますます自分を責めてしまうことが続いてました。
だけど心理学を深く学ぶうちに、
自分の間違いに気づきました。
変わろうとするから、
変われないんだって。
そして、変わらなくちゃいけないと思うことも、
イライラする自分にダメ出しすることもやめたら、
驚くほどラクになれたんです。
イライラしてもOK
そりゃ、イライラするよね。
イライラして当たり前！人間だもの。
そうやって、
イライラする自分を受け入れるようにしたんです。
「まっ、いいか」と、
「人間だもの」を口癖のように使いまくって、
とにかく自分に○を出し続けました。
気づいたら、
自分で自分を責めることが
いつの間にかなくなってて、
っていうか、
イライラしてもいいんだよ～ってやってたら、
責める必要がないんですよね。
これが、自分で自分を認めて
許すということです。
そしてそれが出来るようになってくると、
自然と心も満たされていくから、
特別なことをしなくっても、
自分で自分を満たすことが出来ている
っていうことになります。
時間はかかるかもしれませんが、
時間がかかって当たり前だと思ってください。
だって何十年と、
持ち続けてきた思考の癖や、
思い込みだから、
簡単に書き換えられなくて当たり前です。
とはいえ、
自分を否定せずに、
どんどん○を出してあげるだけだから、
実は簡単なことなんですけどね。
って、どっちやねーん！ってね💦
難しいと感じれば、
ますます難しくなるし、
え？そんなことでいいの？と、
簡単だと感じれば、
本当に簡単に出来ちゃいます。
どんな自分でも、
何をどう考えたり、
感じたりしても、
自分は自分だから、それでいいんだって、
自分の存在や感情に、
どんどん○を出すことが出来るようになると、
人生がものすごいスピードで好転します＾＾
いきなり何もかも
認めて許すのは怖いかもしれませんが、
少しずつ小さなことから始めてみてください＾＾
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