脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
日本ではコロナ感染者数は
落ち着いていますが、
ここ数日は、オミクロン株のことが、
色々と報じられていますね。
オミクロン株、
驚異と言われているわりに、
名前の響きは可愛いけど・・・ww
更なる未知のことで、
不安になっている方も、
多いかもしれませんね。
不安になるのは仕方ないけど、
それでも落ち着いて、
自分の信念に従って、
行動することが大切だと思います。
オミクロン株だろうが何だろうが、
当たり前ですが、
自分の出来ることしか出来ないので、
ひとりひとりが自分の出来ることをするだけです。
年末になると、
世間全体が何となく
バタバタしますが、
忙しくなってくると、
ついついイライラしてしまうという人も
多いんじゃないでしょうか。
心に余裕をなくすと、
イライラしがちになります。
そういう時は、
言いたいことが言えているか。
何か我慢していることがないか。
無理していないか。
自分に問いかけてあげてください。
何か満たされていない思いがあるはずです。
誰かに対してイライラするときは、
自分のことをわかってほしい、
気持ちに気づいてほしい、
大切にしてほしい、
などの気持ちが隠れているかもしれません。
自分に対してイライラするときは、
自分の正直な気持ちを無視して、
やるべきことや、
他人のことを優先しすぎているかもしれません。
まずはイライラの根っこに、
自分で気づいてあげること。
そっかそっかー、
そうだったんだねって、
気づくだけで、いったん気持ちが落ち着くので、
そこから、
どうしたいのか、
自分と相談しながら、
出来ることから少しずつでいいので、
自分を優先させてあげてください。
自分に優しくね＾＾
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