脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
ついキツく当たってしまった。
思ってもない暴言を吐いてしまった。
本当はそんなつもりじゃなかったのに、
まわりにつらく当たってしまったという経験はありませんか？
そういう時は、
訳もなくイライラしたり、
いつもの自分でいられなくなって
しまうこともありますよね。
心がトゲトゲしちゃって、
気持ちに余裕が持てなく
なっているのかもしれません。
気持ちが投げやりになったり、
攻撃的になってしまうのは、
無意識に自分を守ろうとする反応でもあります。
そういう時は、
自分の内側と向き合う必要があるサイン。
自分の本音に気づいてっていう、
潜在意識からのメッセージです。
心の奥を探っていくと、
不安や恐れでいっぱいになっているかもしれません。
その不安に向き合ってみましょう。
どんなことが不安なの？
何を恐れているの？
モヤモヤや葛藤を、
言語化してみてください。
不安も恐れも、
生きていれば、
誰もが自然に感じるものです。
不安を感じること自体には、
何の問題もありません。
問題なのは、
その不安と向き合わないこと。
心の声を無視して、
無理矢理動きまわっても、
結局は上手くいかないんですよね。
自分と繋がる時間を持ちましょう＾＾
私は毎日瞑想をしたり、
日記をつけたり、
鏡を見て自分をチェックしたり、
お風呂やベッドの中で自分と対話したりして、
常に自分と繋がるようにしています。
普段から自分を、
注意深く観察してあげてください＾＾
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