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幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
言葉には、
「ことだま」っていうものがあるから、
綺麗な言葉や、
ポジティブな言葉を使わなくちゃいけない。
引き寄せなどで、
よく耳にすると思います。
心理学の観点から考えても、
言葉には大きな影響力があります。
ネガティブな感情は、
ためこまずに、
吐き出すことが大事なんだけど、
そのためには、
まずその思いを言語化して、
意識に上がらせることが必要です。
感情を言葉にして、
しっかり認識することで、
初めて人はその感情を、
受け止め、消化することが出来るんですね。
その時に、
ブラックな事を言ってはいけない、
ネガティブな言葉を使っちゃいけない、
という理性が働いて、
まずは、自分のブラックな感情や、
ネガティブな感情に、
しっかりと向き合いましょう。
ブラックな感情も、
ネガティブな感情も、
自分の中に自然に湧き上がる感情に、
良いも悪いも、正しいも間違っているも無い。
そう感じたから、そうなんだ。
って、受け入れあげればOK.
それが自分、自然な自分、
ありのままの人間らしい自分。
感じたままを素直に、
自由に表現する許可を、
自分に与えてあげてください＾＾
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