脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
人に親切にしなさい。
人に優しくしなければいけない。
小さい頃、親や先生、
まわりの大人から、
そう教えられた人も多いと思います。
親切をしたら、
親切にされた人は、
もちろん嬉しい気持ちになりますが、
それ以上に、
親切をした人の心が、
実は満たされるものなんです。
だけど誰かのために、
何かをした後で、
何か損をした気分になってしまう。
やっぱりしなければ良かったと、
後悔してしまうことがある。
そんな自分が嫌いで、
心が満たされるどころか、
情けなくて、苦しくて、虚しい。
そんな気持ちになってしまうとしたら、
人のことを考えたり、
人の為に何かしなければと動く前に、
もっと自分自身の内面と向き合ってみましょう。
人は自分が、
与えられた以上のものを、
人に与えることは出来ません。
誰かに優しくしたい、
誰かの役に立ちたい、
愛情を注ぎたいと思うのは、
とても素敵なことだけど、
自分自身の心が
満たされていないまま
それをしようとするから、苦しくなるんです。
自分に対して、
もっと親切になりましょう。
もっともっと、
自分に優しくしてあげてください。
何も特別なことを
する必要はないねん。
ちょっとしたことでいいよ＾＾
例えば、おやつタイムに、
いつものスーパーや、
コンビニのお菓子じゃなくて、
有名店のケーキを買っちゃうとか。
今日は掃除をさぼって、
お昼寝しちゃうとか。
前から欲しかったけど、
ちょっと高いから、
躊躇していた服を、
思い切って買うとか。
そんなところから、
始めてみてください。
自分を満たすには、
自分にどんな欲求があるのか、
それを拾って、自分に与えてあげることです。
人に優しくしたいのに、
苦しくなってしまう人は、
自分の声を無視して、
自分が我慢していることすら気づかずに、
それどころか、
まだまだダメだと
自分を責めたり、
追い詰めたりしているかもしれません。
少しずつ
少しずつでいいので
自分の心と向き合っていきましょう＾＾
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