脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
この世に生まれてきて、
誰もがみんな、
幸せを望んでいることでしょう。
幸せなんて望まないよと言う人は、
どうせ自分は幸せになれっこない。
幸せになんてなれわけがない。
そんな風に思ってしまうほど、
心が疲れてしまっているかもしれません。
幸せと一言で言っても、
何が幸せなのか、
どういう状態を幸せと感じるのかは、
人それぞれです。
その人の心が、
幸せという感覚で
満たされている状態があれば、
幸せと言えるでしょう。
では、その幸せという感覚で、
こころを満たすには、
どうすればいいでしょうか？
それには２つの
大切なポイントがあります。
１つは、ポジティブもネガティブも、
ホワイトもブラックも、
自分の色んな感情に寄り添って、
まるごと受け入れること。
そして２つめは、
日常に小さな感謝を見つけることです。
間違えやすいのは、
よく言われる
日常の小さな幸せに気づいて、
それに感謝すること。
→これだと苦しくなる。
先にお伝えした２つのポイントと、
「日常の小さな幸せに気づいて、
それに感謝すること」は、
同じことのように思う人もいるかもしれないけど、
今とても辛い目にあっていたり、
不安や孤独に襲われて、
すっかり疲弊してしまっている状態では、
日常の小さな幸せに気づく余裕も、
それに感謝する気持ちにも、
なかなかなれないと思うんです。
そのような状態で、
無理に幸せを見つけようとしたり、
感謝しようとしても、
出来ない自分を感じて余計に悪循環です。
感情を未消化のまま
心にため込んでしまうと、
それを何となく思い起こして、
また嫌な気分になった時に、
更に心の中に積み重ねてしまいます。
逆にきちんと向き合って、
感じきってしまえば、
しっかりと消化するこが出来ます。
このように感情を感じきることは、
自分の気持ちに寄り添うことにもなります＾＾
それをせずに中途半端なまま
無理矢理切り替えたり、
押し込めたりして、
見ないふりの放置を続けるのは、
自分にとって優しくないですよね。
自分の気持ちに寄り添うことは、
自分に愛をおくることです。
まずは、１つめの、
ポジティブもネガティブも、
ホワイトもブラックも、
自分の色んな感情に寄り添って、
まるごと受け入れることから始めてみてください。
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
毎日夜22時心がラクになるメッセージを放送中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。