脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
急に暑くなりましたね。
今日はやたらと喉がが渇きます。
これからの時期、
水分補給、大事よね。
今朝、テレビで
熱中症に注意が必要と言ってました。
熱中症になったら、
高熱が出るので、
コロナとの区別が最初はわからないので、
病院の受け入れ体制も色々とあるだろうしね。
色々と気にしたらキリがないし、
気にしすぎも良くないけど、
今はとにかく、病気やケガに注意して過ごしたいですね。
昔の私は、
よく怒っていました。
いつもピリピリしてて、
何かあったら速攻、
ファイティングポーズになって
色んな人や物事に対して戦ってたなぁ。
今は、人が変わったように、
穏やかになったというか、
もちろん怒りの感情はちゃんとあるんやけど、
すぐに分析する癖がついてるから、
色んな方向から考えたり、
客観視することで、
切り替えが、すごく早くなったなと感じます。
そうなるとね、
やっぱり、自分自身が
すっごくラクなんです。
怒りの感情に
支配されなくて済むから。
人それぞれ、
怒るポイントってあると思うんやけど、
私の場合、バカにされたと感じた時は、
すっごく怒りを感じていたと思います。
バカにされたと感じた時に
怒りを感じるのは、
実は自分に自信がないからなんです。
本当の問題は、
自分自身の中にあるんよね。
～でなければならない
こうあるべき、こうするべき、
それが当たり前っていう固定観念に
囚われている人も、
怒りの感情を抱えやすいです。
怒りは良い意味で
エネルギーにもなるし、
悪いことばっかりでもないんやけど、
怒ったあとで
自分を責めたり、
自己嫌悪に陥ったりするなら、
上手く手放せるようになりたいですよね。
人それぞれ価値観が違うから、
自分の価値観を、
相手に求めても、
それは無理なことやねん。
怒りは出来るだけ手放して、
心穏やかに過ごしたいなら、
自分の固定観念を見直してみるといいですよ＾＾
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