脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
緊急事態宣言が
全都道府県になって、
自粛ムードが高まる中でも、
買い物に行けば、
スーパーは人であふれてるし、
お気に入りのお散歩コースも、
ジョギングやウォーキングの人が、
めっちゃ、たくさんいてる
これだけ注意を
呼びかけられての今も尚、
マスクしてないままの人もいるしね(^^;
マスクは不足してるし、
割高にはなってるかもしれんけど、
ネットで買えるし、
布マスクや、それに代わるものを使えば、
本人に意識があれば、
何からしらの対応は、
できるはずやと思うけどね。
自分が気にならなくても、
自分は平気でも、
自分の軽率な行為が、
大切な家族の命にかかわることを
巻き起こす可能性だってある訳やから。
そんな人を見て、腹立たしさを感じたり、
悲しくなったりしてる人も、いるかもしれませんね。
気持ちはじゅうぶんわかります！
けど、でも…人を責めても仕方ないから、
自分の出来ることを精一杯やっていきましょう＾＾
医療従事者の皆さま、
スーパーの店員さんや、レジの方、
銀行、郵便局、宅配業者の皆さまに、
心から感謝して、今の自分の役割に
徹するしかないかなと思ってます！
昔、会社員やった頃、
上司にすっごく気分屋の人がいてね。
今日はめっちゃご機嫌やな～と思ってたら、
数分後には、超不機嫌になってたり、
今は話かけへん方がいいかも…って思ってたら、
突然、機嫌よく話しかけてきたり。
は、激しい人やな…って（笑）
いっつも、あきれてたんやけどね。
まあ、個人的には、
そういう人、嫌いじゃないんよね。
不機嫌をまき散らされた時は、
勘弁してほしいなぁ…って思うけど、
感情のままのところを見てると、
人間は悪くないんやろうなって。
裏表がある人や、
陰険な人より、ずっといいやん。
それは、さておき、
自分を振り返ってみて、
毎日を機嫌よく過ごせてますか？
実はその日、自分がどんな気分で
過ごせているかによって、
その日１日の方向性が決まっていきます。
例えば、イライラして過ごしていれば、
さらにイライラすることが
起こりやすくなるってことです。
ということは、ハッピーなことが
起こりやすくするためには、
いつもハッピーな気分で
過ごしていればいいってことやんね。
じゃあ、どうやったら、
いつもハッピーな気分でいられると思いますか？
それはね...
ワクワクをたくさん感じること。
そして、ワクワクは、
理屈とか、そんなの抜きにして、
自分の体で感じるものやねん。
けど、中には、
上手くワクワクすることを
見つけられない。
っていうか、
自分のワクワクがわからない
っていう人も、いるかもしれません。
そういう人は、脳内の
幸せを感じられる領域が狭くなってるかも！？
実はその領域は、
ストレスなどが原因で、
小さくなってしまったりするそうです。
だけど、普通に生きてたら、
誰でも大なり小なりストレスは感じるものやし、
それを完全に避けらることは出来ないからね。
ストレスを避けるより、
ストレスを受けても、
上手く解消したり、ため込まないでいられる
心のありかたを身につけた方が早いやん。
自分で自分の心を
ケアするって大事♡
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