脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
息子が旅立って
約１週間が経ちました。
何だか落ち着かなくって
４日くらい不眠が続いたので、
やばいかも…
と思ったけど、５日目からは、
ぐっすり眠れるようになりました。
案外、順応しちゃタイプです(^^;
もっと泣き暮らすことになるのかと思いきや、
自分ひとり分の料理をちゃんと作って食べてるし、
息子の部屋を奇麗に片づけて、
どんどんひとり暮らしの
快適さを手に入れ始めております。
もともとは、
ひとりが大好きやからね（笑）
私の住む兵庫県には、
緊急事態宣言が出て、
息子からは心配してLINEが届いた。
なんか、ちょっと優しい言葉も
かけられるようになって、
短期間に成長してるやん♡
人はみんな、
大切にされるために
生まれてきてるねん。
粗末に扱われたり、
傷つけられても、
いい人なんて、一人もいないんやで。
そやから、
私なんて、もうどうでもいい。
どうせ私なんか・・・
そんな風に考えたり、
自分をあきらめたら、あかん。
まずは、自分自身が、
自分のことを大切に扱ってね。
手っ取り早く効果があるのは、
自分で自分に触れること。
頭や顔、手足など、
全身の皮膚に、
いっぱい触れてみてください。
触れる＝自分を大切にすること
につながってるからね。
私は、自分を愛するとか、
大切にするってことが、
頭では、そうした方が良いとわかってても、
なかなか上手く出来なくって、相当悩んだんです。
うわべだけ、そう思おうとしても、
潜在意識に根強くすみついてた
「自分は誰からも愛されない」っていう
思い込みが、ずっと邪魔してたんよね。
とにかく信じられなくても、
信じてなくても、
理屈がわからなくても、
納得してなくても、
この「触れる」ってことを続けてみたら、
不思議と変わっていったんよ。
それはね、
自分に優しく触れることで
自分は大切にされている人間なんだ
っていう感覚が、脳にインプットされていくからなんです。
そうやって、
自分が自分を大切に出来るようになれば、
まわりの人からも大切にされるようになります。
YouTube動画でも詳しくお伝えしてるよ＾＾
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