脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
自分構築プログラム
幸せ脳メソッド 西村ゆかりです
Story
幼少の頃は、
父親の暴力に耐える日々でした。
母親も次第に見て見ぬふりで、
私の孤独な戦いは続いた。
そんな中で、子どもの私が身につけた対処法は
明るく振る舞うピエロ役。
家の中が少しでも明るく楽しくなるように。
今思えば、つらい現実を
ないものにしようとしてたんやろうね。
ピエロ役が板についたおかげで
まわりからは、私がいると明るくなる。
ムードメーカーやと言われたけど、
ホンマは、ただただ怖くて、
似非（えせ）ポジティブを演じてただけやねん。
また、不安定な家庭環境の中でも、
自分で自分を守るため、
親の愛情を得るために、
優等生でいる必要があると
いつからか、思い込んでいったんやと思う。
そのためには、
いつも期待に応えんとダメやった。
えらいねー、すごいねー、と言われるたび、
自分が認められた気がして、もっともっと頑張るようになった。
ホンマは、しんどい、
たまには休みたい
遊んだり、サボったりしたい時もあったはずやのに、
そんな自分の本当の感覚や感情は、
どんどん薄れていって、しまいには、何も感じなくなってしまってた。
つらい時、
しんどい時でも
笑ってしまう。
大丈夫じゃなくても
大丈夫って言ってしまう。
助けてほしい
手伝ってほしいが、言えへん…
学校でも、職場でも、
ずっと優等生、
優秀であることに努めてきた。
けど、どんだけやっても
それは、自分を満足させることはなかったんよね。
心の中には、
いつも強い怒りがあって
不満とストレスだらけ。
それでも必死で
頑張って生きてたから、
それなりに人生を上手く
渡っていけてるつもりでいた。
自分の意思で、
自分の好きな人生を
選択してるつもりやった。
だけど、その時はきたんよ…
45歳を過ぎたある日。
離婚して６年、母子家庭で、息子を育てながら、
必死に働いて、そんな中でも、
変わらず、常に優秀であろうとしてたんです。
仕事も家事も育児も、完璧にこなそうとして
頑張り続けて、走り続けた結果。
とうとう、心とカラダのバランスを崩してしまいました。
気づいたら、ボーっとしてばっかりで
仕事のミスが続くようになって、上司に怒鳴られて、
自分の気持ちを伝えたくても、もう声が出なくなって
涙があふれて、頭痛が続いて、とうとう会社に行けなくなった。
そこから１年
社会から離脱することに…。
今まで必死で積み上げてきたものが、
ぜーんぶ崩れ落ちて、無くなってしまって
ああ…私の人生終わったなぁって、
ぼんやりと思ってた。
休職したての頃は、とにかく風邪をひきまくり、
熱を出しまくり、病院に行きまくり、
まさに人生の大デトックスが起こったって感じ。
最初の１か月は、
ただただ寝る、休むの日々やったけど、
そんな私を癒してくれたのが
当時小学校４年生の息子の存在やった。
小さい頃から保育所に預けてずっと働きづめで
さみしい思いをたくさん、させてきたと思う。
病気になったおかげで
息子との時間をたくさん過ごせた。
無条件で支えてくれる家族の愛を知った。
そう思うと、
あれは神様が与えてくれた
「人生の夏休み」やったんかも…。
今となっては、この経験は、
私の人生において、とても大切な宝物になってる。
この経験のおかげで、私は、少しずつ
頑張りすぎを手放せるようになっていったんです。
そして、アダルトチルドレンという概念に出会い
それまでの自分の生きづらさの原因がわかったとき、
「それなら、誰も悪くないやんか」って思ったら、
ダメな自分も、ブラックな自分も許せるようになった。
そこから、ようやく、自分を大切にすることが
いかに大事なのかがわかって、取り組み始めました。
他人の期待に応える人生を手放し始めると
どんどん心が自由になり、
なんとも言えない幸せ感に、毎日、満たされるようになった。
それまでも自分の意思で選択し、
自力で立派に生きてるつもりでいたんやけど、
それは偽りやったことに気づいたんよね。
他人、親、社会の理想を
自分の理想と思い込んでただけやってん。
今は、自分の本当に好きなこと
やりたいことに気づいてしまったから、
もう自分に嘘はつけない。
かつての私のように
辛くても前向きに
しんどくても必死で頑張ってる
甘えられない
他人に頼れない
そんな頑張りやさんの
心がラクになる幸せ脳のつくりかたを
伝えていきたい。
全ての答えは、
自分自身の中にあるんです。
だからこそ、自分のケアは自分で
できるようになる必要があると思ってます。
それが、
自分構築プログラム幸せ脳メソッド
今、私自身が体感している
「自由」「幸せ」を、あなたにも体感してもらいたい。
起業して15年、3000人以上の
悩み相談を受けてきました。
セッションや講座などで
多くの頑張りやさんと接してきて思うことは、
個性って、本当に素晴らしい！
もっともっと自由に
自分を最大限にいかしてほしい。
そんな思いでクライアントさん
おひとりおひとりと向き合うことを大切にしています＾＾
＜好きなもの＞
神社参拝、美味しいお店巡り
美しいもの、美しい場所、美しい人
嵐、King＆Prince
歌って踊る、夏は盆踊り
*★*――――*★* *★*――――*★*
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