『願いを叶える自信』の育て方♡

・『願いを叶える自信』の育て方♡

 こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

心屋認定カウンセラー、なつみです

気がついたらゴールデンウィークも

最終日！

きょうはお仕事してたのもありますが、

今年はゴールデンウィーク感なかったかわりに、

不思議なもので、新しい人との出会いや

新しい体験がありました。

さてさて、

きょうはそんな新しくはじめたことや

今まだカタチになっていないけど、そこに向かっている時の過ごし方について＾＾

わたし自身もそうですが、

なるべく早く結果を出したい、カタチにしたいと思う人は、結果が出るまでに時間がかかると、けっこうヤキモキしたり、やる気が出なくなったりします。

あと、結果が出せない自分を責めちゃったりも。

そして、今はまわりの変化のスピードが早いので、余計に焦る部分もありますよね。

でも、この結果が出るまでの過ごし方って、実はすごく大事で

特に、なかなかうまく行かないや、モチベーションが下がっているときに、じぶんのやりたいことを信じて、できることを続けられると、

これが後々自分への信頼と、自信になるんです＾＾

だから、もし今あなたがやる気が下がっちゃってるなら、

今わたしは、願いを叶える自信をじぶんの中に、育てるときなんだなって思ってみてください♡

できないじぶんを責めるのではなくて、なぜわたしはこれをやりたいんだろうっていう、あなたの情熱を思い出してみてね

そして、今できることを丁寧に、気持ちを乗せてやる

もうこれだけでOKです✨

で、おもしろいのは、意外とこういうときのあなたの行動やひたむきさを見ていてくれる人がいて、後々ご縁やチャンスを運んできてくれるのです＾＾

だから、行動しながら、考えることを止めず、願いを叶える自信を育てていきましょう♡

おわり

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じぶんとつながるノート術♡

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 こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

心屋認定カウンセラー、なつみです

きょうは一転、蒸し暑かったですねー^_^:

初夏っぽくないなぁと思っていたら

夕方はけっこうな雨で、気温は少し落ち着いたけど、湿度でやられてます。

シャワー浴びてサッパリしよう✨

さてさて、

ノート全般すごく苦手だったわたしも、最近やっとじぶんと向き合うときに、ノートを使えるようになってきました＾＾

なので、今日は少し前のわたしと同じように、ノートに憧れるけど、なかなかうまく使えないという方へ、ちょっとしたコツをお伝えしたいと思います。

1番シンプルなのは、ノートを書くことを、じぶんに質問すること。

わたしのように、ノートや日記が苦手な人は、これを質問を決めるほうがかけたりします。

で、そのときに、さらに、数を決めてみるとより書きやすくなります。

例えば、

「今日、嬉しくかったこと」

ではなくて

「今日、嬉しくかったこと3つ」

「今、不安に思っていること」

ではなく

「今、不安に思っていること5つ」

「新しく始めてみたいこと」

ではなく

「新しく始めてみたいこと10個」

のように。

数はお好みですが、考えてることをまとめたいときは、3-5個、

アイデアやリストみたいなものならば、10-20個が書きやすいと思います

とくにうまく考えがまとまらないときは、絞ることで、その数だけ出せばいいんだと思うと、書きやすくなるのと、

今わたしが思ってる大事なことはこれなんだなと、認識しやすくなるので、

ただ思うままに書いてみましょう、よりも書きやすくなると思いますので、やってみてくださいね＾＾

で、ノートを書くとき全般そうですが、

下の2つを意識するといいですよ＾＾

① キレイに書かなくていい、書きたいときだけでいい

② じぶんが感じていること、気持ちを書くように意識してみる。

ノートに書くことができるようになると、じぶんの考えや気持ちを、言葉という目に見えるカタチできるので、

じぶんと向き合きあったり、発信する力をつけるときにもやっぱりいいです＾＾

ぜひやってみてね♡

おわり

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じぶんを好きになって、理想のライフスタイルやお仕事、パートナーシップを叶えたいあなたへ♡

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 こんにちは

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心屋認定カウンセラー、なつみです

きょうは妹が飲食店をされてる旦那さんのお店から、いろいろ美味しいお裾分けを、持ってきてくれました＾＾

実は一人暮らしを始めてから、妹がわたしのうちに来たのが初めてで、姉の家がシャレオツすぎる、と写真を撮って帰っていきました (笑)

話せて楽しかったなー＾＾

妹たちは昔はケンカばかりでしたが、今は大好きでホントにありがたい存在です♡

さてさて、妹と話してて、まだみんなで、実家に住んでたころを思い出しました。

あのときは、転職もして、それなりにいいキャリアにのれて、仕事もがんばって、大好きな友だちもいて、

なのに、心の中では自分がホントに嫌いで、でもじぶんをすごいと思いたいプライドもあって、いつも心の中で葛藤を抱えていました。

そんなことは、外には微塵も出さなかったけれどw、好きになれない部分が全てを台無しにしてしまうと、感じていたなぁ。

隙がないじぶん、本音が言えないじぶん、可愛くないじぶん、ホントは冷たいじぶん、他にもたくさんあって、

それが嫌でイヤで、どうやったらじぶんのことを、好きになれるんだろう？っていろんな本を読んでいました。

雑談が上手になるには？

時間をうまく使えるようになるには？

できる人のノート術

夢を叶えるためのマインドとは？

恋愛がうまくいくには？

などなど

(あらゆるビジネス書、自己啓発書、恋愛エッセイなんかを、ゆうに200冊以上は読んでたと思う (笑))

じぶんのキライな部分を消して、苦手を解消して、憧れるあの人のようになれたら、じぶんを好きになれる、と思っていたんです。

でも、

今から振り返ると、がんばる方向がトンチンカンでした＾＾

それがわかったのは、心屋塾マスターコースに行ってからですが、

今、もしもあなたがじぶんのことを好きになりたいと思っているのなら、

じぶんを心から好きになる方法を、お伝えしますね。

それは、『こんな部分を持っていたら嫌われる』、そんな、あなたが消したい、なんとかしなきゃって思っている部分を受け入れること、なんです。

受け入れるとは、それをまわりに見せてしまうこと。

こんなじぶんもいるんだなぁって、あなたの中にいることを許してあげる、ことなんです。

とても信じられないと思うけど、答えはこれです(断言)

そして、嫌いなじぶんを受け入れることが、たくさん身につけてきた、本音を見せられない鎧を脱ぐことであり、じぶんに素直になる、ことでもあるんです。

もし、今これを読んでザワザワしているなら、あなたもちゃんと、じぶんを好きになれるので、安心してくださいね＾＾

そのザワザワが、あなたが変わる、第一歩です♡

時間がかかるかもしれないし、一瞬で変わるかもしれないし、それは人それぞれですが、

ちゃんと向き合って行動していけば、じぶんを好きになれますし、あなたは変われます。

そして、じぶんを好きになると、いろんなことがうまく回り出します＾＾

なので、まずは、じぶんのキライなじぶんってどんなところなのかを見つけてみてください。

そして、そのじぶんを受け入れてみる。

その時のコツは、無理やりやると、受け入れたフリになってしまうので、

イヤだなぁと思っている気持ちは否定せず、

でも、そんなじぶんに降参するような感じです。

しょうがないなぁ＾＾って

嫌だけど、これもわたしなのかぁって

ちなみに、じぶんをキライなときは、何かが足らないっていう欠乏感を感じていませんか？

その欠乏感を埋めてくれる唯一のピースが、実はあなたの受け入れたくない、そのキライなあなたの部分、なんです。

もともと一つだった、あなたの一部なので、そのカケラしか、あなたを埋めることはできません。

ゆっくりでいいので、

最初はそうなんだなぁーってちょっとバカになりながら、ぜひ時間があるGWの自粛期間中に試してみてくださいね＾＾

そして、もちろんこれは、1人でもできるのですが、視点を変えたり、心の仕組みを一緒に知っていくと、断然変化のスピードも早く、リバウンドしそうなときも、すぐに傾きを戻せるので、近々継続サポートのメニューを始めようと思っています＾＾

詳細はまたお知らせしますね

あなたのどこに強みや魅力才能があって、何がブロックなのかを知っておくと、より取り組む方向が明確になるので、先に単発のセッションを受けていただくのも、オススメです＾＾

単発セッションだけでも、ブロックが外れて、すごく変化を起こしやすくなりますよ＾＾

モニターさんはLINE @からのみ募集をしようと思っているので、気になる方は、ぜひ登録しておいてください♡

それでは、

今日も読んでくれて、ありがとうございました

おわり

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じぶんに向き合うとステージが変わる理由♡

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きょうはお休みでお天気もよかったので、洗濯物して、お部屋を綺麗にして、おうちの居心地をスッキリ(*´꒳`*)

おうちを快適にするだけで、しあわせな時間が増えます✨

きょうは掃除機(ルンバみたいなやつ)と、洗濯機が同時に終わってピーってなって、終わったよーヽ(・∀・)ﾉと言われてるようで、お疲れ様ーって言いたくなりました＾＾

家電、ありがたい✨

さてさてー

じぶんと向き合うとステージが変わる理由

まじめーにお話もできるんだけど、

それはまたにして、

きょうはじぶんと向き合うことを、最近意識しはじめた人へ向けて書きたいと思います＾＾

じぶんと向き合うって、

なんかシリアスな感じがしますが、

わたしは、その人が決めてきた、今回の人生で叶えたいことに向き合うこと、だと感じてます。

そして、人によっては、今回は楽チンにしようーとか、ちょっと捻っておこうとか、いろいろ決めてきたと思うのです。

それを宝探しや、冒険みたいに、一つずつ見つけていく、

ときにはじぶんのキライなところと、向き合ったり、怖いことにチャレンジしたり、嬉しかったり、悔しかったり、忘れなれない体験をしたり、小さなことを積み重ねたり。

そんなふうに、長い目でみれば、きっとどんな風に今回の人生を遊びたいかっていう壮大なプランを、わたしたちは作ってきてるんだと思う。

で、それどおりに行くか？

いやいや実際経験してみたら違ったから、プランを変更しようか？

それは、あなたが決めていいんです＾＾

わたしは人生って素晴らしいものだと、どんなに大変な時でも心のどこかで思っていて、

でも、だからって楽してもいいよーとは、初期設定はなっていないらしい (笑)

そこに気がついたら、じゃあどんな風にしていきたい？ってじぶんと相談していくんです。

で、そのじぶんと相談できるようになるために、じぶんと向き合うわけです。

じぶんと相談するためには、じぶんとつながれる必要がありますが、大人になるにつれて、わたしたちは、鎧をつけることのほうが、うまくなってることがほとんど。

重い鎧を着ていたら、周りもよく見えないし、ホントのあなたは発揮できません。

だから、それをまず脱ぐところから。

それを脱ぐってすごく怖いと思うけれど、

鎧を脱ぐことも、あなたのプランの一部なので、じぶんに向き合いたいと思ったら、もうあなたの一歩は始まっています♡

本来のあなたのエネルギーで生き始めると、本当に叶えたかったことが動き出しますよ＾＾

おわり

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今もやっとすることは、未来のあなたがやりたいこと♡

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 こんにちは

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心屋認定カウンセラー、なつみです

きょうはいいお天気でしたね＾＾

GWは変則的に働いたり、休みを取っているのですが、きょうはお休みだったので、朝はゆっーーくり寝ました♡

しっかり寝るだけで、しあわせだし、元気になる単純な人ですv(´∀｀*v)

さて、夢叶ノートを書いていて、モヤッとするもの訳を先日の記事で書きました。

で、モヤッとする理由をもう一つ見つけたので、きょうはそのことをシェアしますね＾＾

それは、『今』じゃないけど、『わたしはそうなれる』と潜在意識で知っているもの、です。

違う言葉で言うと、未来のあなたがやりたいと思ってること。
 

きょう、何気なく違うノートをみたら、だいぶ前に書いた、自分のなりたい姿を描いたリストを見つけたんです。

その中に

『じぶんのダメなところを受け入れる』

って書いていました。

それを見た瞬間、書いたときの気持ちがフーッと蘇ってきたんです。

そのときは、ものすごくもやっ〜としていました (笑)

『こんなこと、ホントにやりたいのかな？』

っていう拗ねた気持ち。

書いてはみたものの、心からそう思えなくて、でもそれを否定しちゃうのもなんか悔しい、みたいな、小さい子供が感じるような、あのなんとも言えない葛藤みたいな (笑)

でもきょうそれをみたときに、あ、そうだよねーーv(´∀｀*v)って素直に思えるようになってる、わたしがいました。

それって、『あの時のわたし』は、まだ向き合えなかったけど、『今のわたし』はそこに向き合えるわたしになっていたからなんだと思うのです。

なので、モヤッとするものは、ぜひ大切にしてあげてください(*´꒳`*)

それは、今ではないかもしれないけれど、そうなれるよっていう未来のじぶんのあり方も含まれているから♡

心が動くことに、あなたにとって、意味のないものはないものは、ありません＾＾

すべて、あなたをしあわせにしようとする、あなたからの「小さなヒント」ですよ

おわり

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