何かになると決めることは、今はまだそうではないじぶんも受け入れること♡

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 こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみですハート
 
昨日で3日間の会社のリーダーシップ研修が終わりました

実はこの研修3日間のモジュールが3回の全部で9日間のプログラム

1月に始まって本当は3月に終わるはずが、コロナで7ヶ月延びる結果に

昨日はそのホントのほんとにラストの日でした

最後にじぶんのリーダーシップについて、3分間で話すという課題があって

ものすごく真剣にエネルギー使いました

3分って短いようで、長い

長いようであっという間

その時間で、わたしは何を伝えたいのか？

もちろん言うことを紙にまとめますが、実際のスピーチのときは紙は見れないし

あまり作り込みすぎると、言葉のもってる熱って失われていく気がして

ほんとうに伝えたいことだけを意識して、後は失敗しても、その時にじぶんから出てくる言葉をそのまま出そうと思いました

結局『こうなりたい』と伝えることは、じぶんがそうなると、覚悟を決めることで

今はまだそうなれていない自分自身も全部ひっくるめて、そのままを受け止めることなんだと

今回のスピーチで気づきました

パワー使い過ぎて、昨日は完全にキャパオーバー

今日も朝起きてなんとなく熱っぽいみたいな感じで、ブログも書けなかったけれど

ここまでじぶんの目指したいものについて深く掘り下げられてすごくよかったし

気づけたたくさんのことを、ちゃんと残しておきたいと思います




 
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『正しいvs間違ってる』ジャッジの世界から抜け出すには♡

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今日から、会社のリーダーシップ研修でフルに3日間缶詰

わたしの会社はこういう研修がかなりしっかりあって、わたし自身も興味があるし、すごくおもしろい反面、

じぶんを深く掘り下げて、それをシェアしたりもするので、かなりエネルギーも使います

もうすでに眠い＾＾:


特にじぶんの深いところをシェアするのって、わたしはもともととても苦手

何しろ本音が言えないことがものすごく悩みだったので、

気持ちを言語化するのも、難しいと感じることもまだまだ多いし

シェアしてるつもりでも、ブロックがあってうまく伝えらなかったり、感情よりもただ説明みたいになってしまうこともあります

そのブロックの背景にあるのは、
「正しくいなきゃ」という思い

でも、正しいことがわたしにとってものすごく大事なことかというと、そうではない

なのに、反射的に正しくいなきゃと思ってしまう

それはなんでなのか？をもう一歩深く見てみると、

正しくあることで、両親から『家族としてここにいていい』という居場所を認めてもらえる、って思っているわたしがいました

この正しさも、「両親に」とって、「お母さん」にとって、「お父さん」にとって、「認めてもらいたいあの人」にとって正しいこと、でしかないだけれど

それが、誰かにじぶんを認めてもらって受け入れてもらうために絶対必要なことなんだって、いつのまにか超重要ルールになってしまっていました

こういう人ってけっこう多いんじゃないかと思います

で、どこかのタイミングで「正しい、間違ってる」でジャッジするのはもうやめようって思ったとしても

深いところで重要ルールとしてインプットされてるので、スルッとはいかない＾＾:

とくにじぶんの深いところを誰かに伝えた時に、それをそのまま受け取ってもらえないと感じると

また自動反応で、間違ったことをしてしまった！って思ってしまう

でも、相手がホントにそう思っているかはわからないし

「正しくなければわたしは受け入れてもらえない」は完全にじぶんの妄想でしかないわけです

なので、まずはこの自動反応を、マニュアルに切り替えていきましょう

反応してしまったときは、また妄想が暴れてるなぁと気がつくことがまず一歩め

そしてその目の前の人が、ほんとうにあなたを否定しているのか？、わかってもらえないのか？を少し力抜いて見てみる

そうすると、言葉の選びかたが違うだけだったり、ただその人の考えをシェアしてるだけっていうのがほとんどだとわかってきます

じぶんの深いところに結びついた重要ルールはもう無意識になっているので、なかなかスルッとは行かないこともありますが

 
 
 
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好きなことがわからないときのヒント♡

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ふと、思いついて生の筋子で自家製いくら醤油漬けに挑戦してみたら

予想を超える美味しさに感動✨✨✨
 
もっと早くやってみればよかったー！！！と思うくらい、特別な材料も何もいらず、市場で食べるようないくら丼ができました♪

(必要なのは、酒、味醂、醤油、塩のみ♪レシピはこちらのものを使いました＾＾)
『好きなことがわからない』問題

わたしもかなり長い間その渦中にいました

好きなことを見つけて、
それを仕事にできたら幸せになれるはず

と思ってた

それも、実際そのとおりだと思います

『好きなことで生きていく』

とても魅力的な生き方ですよね♡

でも、今思うのは必ずしも『好きなこと＝仕事』とは限らないし、最初から『好きなことができる仕事』って絞ってしまうと、ものすごくストライクゾーンが狭くなってしまうなということ

特に仕事ってやりながら自分のなかで好きが育つことも多いので

まずは「仕事にしなきゃいけない」っていう制限を外してみましょう

で、自分の好きなことがわからなくなってるときの、好きなことを見つけるヒントは

＊じぶんの時間かお金をなんだかんだ使い続けていること

＊まわりの人から(じぶんでは特にそう思っていなくても)あなたは〇〇にこだわりがあるよね、と言われること

これは、あなたが自覚がなくても、実は『好きなこと』の可能性が高いです

人は嫌なことは続かないし、なるべく手間をかけない方にいくもの

特に時間とお金は有限なので、それを使うことを選んでいるということは、あなたにとって大事なことだからです＾＾

なので、それに当てはまることがあれば、それは何でなのかな？と考えてみると、一歩深くじぶんを掘り下げることができます

目の前のことがそうとは思えないときは、2.3歩上の視点から見てみると、ピタっとハマることもあります

例えば、わたしは料理をするのが好きだし、お部屋を整えたりステキな空間を作ったり訪れたりするのが好きですが

だからといってそれを極めたいとか、仕事にしたいっていう感じではないし、興味もアップダウンがあります
(実際建築をやってて設計事務所で働いてましたが、全く未練なしw)

ただ、そこからもっと上の視点に立ってみると、わたしはどうやら『心地よく暮らすこと』そのものにいつも興味があって

ピンときたり、これやってみたいと思うことは、だいたいここに繋がってきます

今の会社もあつかってる商品が、心地よく暮らすことにつながっているから、最初に興味を持ちました

他にも、『学ぶこと』とか『何かを整えること』とか『美しいもの』とか『嬉しい驚きや出会い』など

『好きなこと』ってけっこう漠然としてて、幅が広いことが多いです

だから、そこにつながることであれば、自分自身が満たされたりしあわせを感じることができるし

時にはそれが集約していって、仕事になるかもしれません

『これだっていうものを見つけたい』と焦ってしまうときは、

じぶんが
どんなことに時間とお金を使っているのか
どんなことで満たされるのか




 
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やる気が出ないときのスイッチの入れかた♡

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ここ数日、部屋を片付けたいなぁと思いつつスイッチが入らなかったのですが

夕ごはんを食べたあと、いきなりスイッチが入って変な時間にいろいろお片付け (笑)

気がついたら22時まわってました


こんな感じで、

やりたいのにやれない。。。
よしやろうと思ってるんだけど、なんかやる気が起きない。。。

そんなときは、『やらなきゃいけない』が強くなっていて、そして、その裏には他にやりたいことがあるとき

だから、まずはシンプルにやりたいことを先にやりましょう＾＾

それが満たされると、やりたいのにやる気が起きなかったことのほうも、すんなりスイッチが入ったりします

わたしも今日は朝からお部屋を綺麗にするぞー！と思ってたけど、やる気が起きず、、、

お布団の中でダラーとAmazonプライムみたり、他にやりたいと思ってたことをやったら

さっきの謎のスイッチが入りました (笑)

人はやりたいが強いことの方がエネルギーも向けやすいし、そこが満たされれば、自然と次のことにエネルギーを向けることができるもの

『まず、やるべきことをやってから、好きなことをしなさい』

小さい頃からそう言われて育ってきたので、それが正しく、当たり前のように思えていたけど

気分よく過ごせる時間が長いほど、やる気もエネルギーも高くいられます♪

やらなきゃ、やらなきゃってずーーーっとそれを気にしてるのってすごく辛いし、嫌な気分ですよね

そして、大抵何も進まない (笑)

 
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じぶんにとっての心地いい世界を見つける方法♡

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ベトナム料理のホイアン風コムガーが、初めて食べたけどとても美味しかったv(´∀｀*v)

カオマンガイと似たような感じだけど、ご飯にサフランが入っていたり、ミントが載っていたり、タレがナンプラーぽかったり

カオマンガイによりスパイスやハーブの感じが乗った感じで、すごく好みでした♡

料理って国内外問わず、今まで食べたことのないものがたくさんあって、やっぱり食は楽しいv(´∀｀*v)

価値観や世界観もね、同じだなぁと思いました

好きな料理のジャンルやメニューがあるように

いろんな価値観や世界観がある中で、じぶんが好きだなと思うものを幾つでも、じぶんのなかにもてばいい♪

わたしは大学の3年生くらいまで、基本はすごく典型的なしかもしっかり目の日本の考え方だけで育ってきました

その後、いろんな国の人と出会う機会があり、
全く違う考え方や価値観、ライフスタイルそして生き方があることを知って

転職をしてからは、そんないろんな国の人たちと働く中で、働き方や会社員としての在り方も、そんなにガチガチの社会人じゃなくてもいいんだなに変わっていきました

例えば、職場で自分よりずっと年上のしかも役職も上の人にも友達のようにタメ口で話したり、

休暇を取るときは一週間だと短いねと言われたり

今はスーツは1着も持っていないし

役職も謎の横文字で、そういえば今は名刺もありません (笑)

そして心のことを学びはじめた頃からは、さらに違う世界観にも出会ったし、

スピリチュアルなことも、実は好きなのでそういう世界観も楽しんでいます＾＾

１つに絞る必要はないし、じぶんにとって『ちょうどいい、心地いい、楽しい♡』、それを自由に選んでいけばいい

好みが変われば素直に変えていけばいい

今はそれができる時代♪

そうやってじぶんに自由を与えてあげることで、



 
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